L'articolo seguente presenta diversi approcci terapeutici che hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento del comportamento sessuale compulsivo negli adulti: 1) terapia cognitivo-comportamentale (KPT), 2) terapia di accettazione e impegno (ACT), 3) terapia comportamentale dialettica (DBT) e 4) terapia di gruppo.
La terapia cognitivo-comportamentale si basa sul presupposto che i pensieri possono influenzare sentimenti e comportamenti. Ciò significa che cambiare i modelli negativi di pensiero può portare a cambiamenti positivi nel comportamento. Con questo approccio, gli individui imparano a identificare e sfidare le convinzioni irrazionali legate al sesso e a sostituirle con quelle più realistiche. Sviluppano anche la capacità di gestire i loro impulsi ed evitare trigger che possono portare a comportamenti sessuali problematici.
Inoltre, studiano tecniche di rilassamento e allenamento di autosufficienza che aiutano a gestire lo stress e le difficoltà di comunicazione.
La terapia dell'adozione e dell'impegno si concentra sull'aiutare le persone ad accettare emozioni ed esperienze difficili senza cercare di cambiarle o evitarle. Invece li incoraggia a cercare obiettivi preziosi e ad agire per raggiungerli, anche quando provano sentimenti dolorosi. Per le persone che combattono il comportamento sessuale ossessivo, significa accettare le loro intenzioni, ma rifiutare di agire secondo loro. Esso include lo sviluppo delle competenze di consapevolezza e la definizione dei valori che governano le decisioni.
La terapia comportamentale dialettica combina gli elementi CBT e ACT e altri metodi psicoterapeutici come la meditazione della consapevolezza. Insegna ai clienti a regolare le loro emozioni con esercizi di respirazione e strategie di autocompiacimento, e lavora per migliorare le relazioni interpersonali e le competenze sociali. DBT aiuta le persone a comprendere i loro trigger e sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà per affrontarle.
Infine, la terapia di gruppo offre un ambiente favorevole in cui le persone possono condividere le proprie esperienze e ricevere recensioni da coetanei che affrontano una lotta simile. I gruppi includono spesso componenti educativi e attività di formazione per gestire la trazione, ridurre l'isolamento e migliorare l'autostima.
In questo modo, tutti questi approcci terapeutici mirano ad aiutare gli adulti con comportamenti sessuali compulsivi a identificare modelli malsani, migliorare i meccanismi per superare le difficoltà e costruire un rapporto migliore con se stessi e con gli altri. Richiedono grande impegno e impegno, ma è stato dimostrato che sono efficaci nel trattamento di questa condizione.
Quali sono gli approcci terapeutici più efficaci per il trattamento del comportamento sessuale compulsivo negli adulti?
Nel trattamento del comportamento sessuale compulsivo non esiste un approccio universale che può essere raccomandato come scelta migliore. Diverse persone possono rispondere in modo diverso a diverse interferenze a seconda delle loro personalità uniche, origine e motivazione per i cambiamenti. Alcuni degli approcci più comuni basati su dati reali includono la terapia cognitivo-comportamentale (KPT), la terapia di adozione e impegno (ACT) e metodi per ridurre lo stress basato sulla consapevolezza (MBSR).