O conceito mais importante a ser entendido em relação ao TEPT é que ele pode ter um impacto profundo em todos os aspectos da vida, incluindo a dinâmica relacional. Veteranos que sofrem deste transtorno podem ser difíceis de formar e manter relações românticas ou sexuais saudáveis devido a alterações na química do seu cérebro. Eles podem sentir forte ansiedade por causa da proximidade, medo de desistir, evitar a intimidade, reduzir a libido, perder o interesse por atividades antes agradáveis e dificuldades para regular as emoções. Eles podem ter dificuldade de se sentir confortáveis para se expressar ou responder adequadamente às necessidades dos outros. Isso pode causar confusão e frustração para os parceiros, o que pode agravar ainda mais os sintomas.
Existem estratégias que os veteranos podem usar para lidar com esses problemas e melhorar a comunicação e a comunicação com pessoas próximas.
Uma das abordagens que tem sido demonstrada ajuda é a terapia cognitiva-comportamental (CPT), que ensina as pessoas como desafiar os pensamentos negativos e as crenças sobre si e sobre os outros. Os veteranos aprendem a definir modelos irracionais de pensamento e substituí-los por perspectivas mais positivas.
Se eles acham que o amor é indigno devido a lesões passadas, eles podem reformular isso como «Eu sou digno de amor» ou «Meu parceiro me ama como eu sou». Outra estratégia inclui a exposição gradual a situações perigosas, como o início do contato físico ou a conversa aberta sobre sentimentos. Com a prática, os veteranos podem tornar-se mais confiantes e menos preocupantes nestas áreas.
Outro fator importante é cuidar de si mesmo. Os veteranos devem dar prioridade ao cuidado com o seu bem-estar mental e físico, incluindo dormir, comer alimentos alimentares, praticar esportes regulares e praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda. Isso ajuda a reduzir o estresse e melhora o funcionamento geral, facilitando a navegação nas relações. Os parceiros também podem apoiar a pessoa amada oferecendo apoio, compreensão e paciência, respeitando os limites de privacidade e solidão. Com esforços consistentes e apoio de ambos os lados, os casais podem criar laços mais fortes, apesar dos problemas relacionados com o TEPT.
De que forma os veteranos se concentram na ambiguidade relational e na imprevisibilidade quando o trauma altera o desejo, o afeto e a sensibilidade?
Veteranos podem ter dificuldades relationais após eventos traumáticos, incluindo ansiedade, isolamento e depressão. O trauma pode alterar o desejo, a influência e a sensibilidade, causando problemas de comunicação interpessoal e intimidade. Para lidar com estas mudanças, os veteranos podem pedir terapia ou grupos de apoio, onde podem expressar seus sentimentos e ter uma ideia de como suas experiências influenciaram suas relações.