Comparar parceiros é comparar o atual parceiro romântico com parceiros passados, potenciais parceiros futuros ou ideais imaginários. Pode ocorrer em momentos de descontentamento ou conflito na relação, mas também fora dela, por exemplo, ao ver postagens em redes sociais de amigos. Embora possa parecer natural, comparar parceiros pode ter um efeito negativo na satisfação das pessoas envolvidas em relações românticas, o que levaria à criação dos chamados «ciclos de insatisfação». Neste artigo, vamos considerar como a comparação de parceiros pode contribuir para ciclos de insatisfação.
Primeiro, vamos determinar o ciclo de insatisfação. De acordo com os pesquisadores, o ciclo de insatisfação ocorre quando uma pessoa sofre crises recorrentes de insatisfação em sua relação, com tentativas posteriores de corrigir um problema que não foi bem sucedido. Isso gera mais frustração e mais esforços para corrigir o problema, para perpetuar o ciclo. O ciclo é frequentemente caracterizado por interações negativas entre parceiros, tais como críticas, cuidados ou evasão. Como cada tentativa de resolver o problema não é possível, o par está cada vez mais distante, levando a um ciclo vicioso de desgraça.
Uma forma de comparar os parceiros pode contribuir para os ciclos de insatisfação é criar um ambiente de competição nas relações. Quando as pessoas comparam o seu parceiro com os outros, podem começar a ver falhas ou defeitos na pessoa com quem estão. Eles podem começar a concentrar-se no que falta e não no que está presente, o que leva a sentimentos de insatisfação e ressentimento.
Com o tempo, esses sentimentos podem tornar-se comuns, causando perturbação da comunicação e da confiança.
Além disso, comparações podem causar insegurança ou vergonha, fazendo com que um parceiro se sinta deficiente ou menos digno do que seu colega. Isso poderia criar um desequilíbrio de poder, o que dificultaria que ambos os lados expressassem suas necessidades e desejos.
Outra forma de comparar os parceiros contribui para os ciclos de insatisfação é aumentar as expectativas. Quando as pessoas comparam o seu atual parceiro com relações passadas ou imagens idealizadas de felicidade romântica, podem ter expectativas irrealistas sobre como devem ser as suas relações. Estas expectativas podem não ser satisfeitas, fazendo com que ambos os parceiros se sintam frustrados e insatisfeitos. As comparações também podem aumentar os estereótipos negativos sobre papéis e comportamentos de gênero, o que pode gerar tensões e conflitos nas relações.
Além disso, a comparação com o parceiro pode fazer com que as pessoas percam de vista seus próprios desejos e objetivos. Quando comparamos o nosso parceiro a ideais beletários ou às vidas de outras pessoas, podemos esquecer o que realmente queremos da nossa relação. Podemos nos concentrar em fatores externos que não refletem necessariamente nossos próprios valores e preferências pessoais. Isso pode levar a uma sensação de separação connosco e do nosso parceiro, contribuindo ainda mais para a insatisfação.
Finalmente, comparar os parceiros pode levar a uma sensação de ciúmes e inveja. Quando vemos outros que parecem ter relações «melhores», podemos começar a duvidar da nossa própria validade ou conveniência. Isso pode criar um ciclo de ressentimento e raiva, levando a uma distância maior entre os parceiros. Também pode causar insegurança e desconfiança, porque cada pessoa começa a duvidar das motivações e intenções do outro.
Para quebrar o círculo de insatisfação, os casais devem aprender a evitar comparar seus parceiros com outros. Isso significa reconhecer quando as comparações acontecem e ir para a frente delas. É importante concentrar-se na confiança, na comunicação e no respeito mútuo, em vez de nos concentrarmos nas diferenças superficiais.Casais também podem trabalhar juntos para identificar seus pontos fortes e fracos únicos, em vez de tentar se encaixar em estereótipos rígidos ou expectativas. Se o fizerem, podem construir uma relação mais satisfatória e completa.
Qual o papel da comparação entre parceiros em ciclos de insatisfação?
Comparar parceiros pode aumentar a felicidade geral, mas também ajuda a criar um ciclo de infelicidade em relações românticas. Este fenômeno é amplamente conhecido como o efeito «erva é sempre mais verde», quando as pessoas tendem a ver a sua situação atual pior que a dos outros, mesmo que tenham mais vantagens do que desvantagens. Isso leva-os a concentrar-se no que lhes falta e não no que já possuem, o que pode fazê-los sentir-se descontentes com as suas relações.