Il confronto tra partner è quello tra partner romantici attuali e partner passati, potenziali partner futuri o ideali immaginari. Può verificarsi in periodi di disappunto o conflitto in una relazione, ma anche al di fuori di essa, ad esempio quando si guardano i post sui social media di amici. Anche se può sembrare naturale, il confronto dei partner può avere un impatto negativo sulla soddisfazione delle persone coinvolte in relazioni romantiche, che porterà alla creazione di cosiddetti «cicli di insoddisfazione». In questo articolo esamineremo come il confronto dei partner può contribuire a cicli di insoddisfazione.
Innanzitutto, definiamo il ciclo di insoddisfazione. Secondo i ricercatori, un ciclo di insoddisfazione si verifica quando una persona ha ripetuti attacchi di insoddisfazione nei suoi rapporti con successivi tentativi di correggere un problema che non ha avuto successo. Questo porta a ulteriori delusioni e più tentativi di correggere il problema, perpetuare il ciclo. Il ciclo è spesso caratterizzato da interazioni negative tra partner, come critiche, cura o evitare. Poiché ogni tentativo non riesce a risolvere il problema, la coppia diventa sempre più remota, causando un ciclo vizioso di sfortuna.
Uno dei modi in cui confrontare i partner può contribuire ai cicli di insoddisfazione è creare un clima di competizione nelle relazioni. Quando le persone confrontano il loro partner con gli altri, possono iniziare a vedere difetti o difetti nella persona con cui si trovano. Possono iniziare a concentrarsi su ciò che manca, non su ciò che è presente, che porta a sentimenti di insoddisfazione e rancore.
Con il tempo, questi sentimenti possono diventare comuni, con conseguente interruzione della comunicazione e della fiducia.
Inoltre, i confronti possono generare insicurezza o vergogna, facendo sì che un partner si senta inadeguato o meno degno del suo collega. Ciò potrebbe creare uno squilibrio di potere che renderebbe difficile per entrambe le parti esprimere i propri bisogni e desideri.
Un altro modo in cui i partner possono confrontare i cicli di insoddisfazione è aumentare le aspettative. Quando le persone confrontano il loro attuale partner con relazioni passate o immagini idealizzate di beatitudine romantica, possono avere aspettative irrealistiche su come dovrebbe essere la loro relazione. Queste aspettative possono essere impossibili da soddisfare, facendo sentire entrambi i partner delusi e insoddisfatti. I confronti possono anche aumentare gli stereotipi negativi sui ruoli e i comportamenti di genere, che possono portare a tensioni e conflitti nelle relazioni.
Inoltre, il confronto con il partner può portare le persone a perdere di vista i propri desideri e obiettivi. Quando confrontiamo il nostro partner con gli ideali o le vite degli altri, possiamo dimenticare ciò che vogliamo davvero dalla nostra relazione. Possiamo concentrarci su fattori esterni che non riflettono necessariamente i nostri valori personali e le nostre preferenze. Questo può portare a una sensazione di separazione con noi e il nostro partner, che favorisce ulteriormente l'insoddisfazione.
Infine, confrontare i partner può portare a un senso di gelosia e invidia. Quando vediamo altri che sembrano avere una relazione «migliore», possiamo iniziare a dubitare della nostra vitalità o del nostro desiderio. Questo può creare un ciclo di rancore e rabbia, che porterà a un'ulteriore distanza tra i partner. Questo può anche portare all'insicurezza e alla diffidenza, perché ogni persona inizia a dubitare delle motivazioni e delle intenzioni dell'altro.
Per rompere il cerchio dell'insoddisfazione, le coppie devono imparare a non confrontare i partner con gli altri. Ciò significa riconoscere quando si verifica un confronto e rivolgersi alla loro fronte. È importante concentrarsi sul rafforzamento della fiducia, della comunicazione e del rispetto reciproco, non concentrarsi sulle differenze superficiali.Le coppie possono anche lavorare insieme per identificare i loro punti di forza e debolezza unici, invece di cercare di adattarsi a stereotipi o aspettative rigide. Se lo fanno, possono costruire una relazione più soddisfacente e completa.
Qual è il ruolo del confronto tra i partner nei cicli di insoddisfazione?
Il confronto dei partner può portare a un aumento della felicità generale, ma contribuisce anche a creare un ciclo di disgrazia in relazioni romantiche. Questo fenomeno è comunemente noto come l'effetto «erba è sempre più verde», quando le persone tendono a vedere la loro situazione attuale peggio di quella degli altri, anche se hanno più vantaggi che svantaggi. Ciò li porta a concentrarsi su ciò che gli manca e non su ciò che già possiedono, il che potrebbe farli sentire insoddisfatti della loro relazione.