Partner Comparison هي مقارنة بين شريك رومانسي حالي وشركاء سابقين أو شركاء محتملين في المستقبل أو مُثُل خيالية. يمكن أن يحدث خلال فترات السخط أو الصراع في العلاقات، ولكن أيضًا خارجها، على سبيل المثال، عند مشاهدة المنشورات على الشبكات الاجتماعية من الأصدقاء. في حين أن هذا قد يبدو طبيعيًا، إلا أن مقارنة الشركاء يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على رضا الأشخاص المشاركين في العلاقات الرومانسية، مما يؤدي إلى إنشاء ما يسمى بـ «دورات عدم الرضا». في هذه المقالة، نبحث كيف يمكن لمقارنة الشركاء ان تساهم في دورات الاستياء.
أولاً، دعونا نحدد دورة عدم الرضا. وفقًا للباحثين، تحدث دورة عدم الرضا عندما يعاني الشخص من نوبات متكررة من عدم الرضا في علاقته، تليها محاولات لتصحيح المشكلة، والتي لم تنجح. وهذا يؤدي إلى مزيد من الإحباط والمزيد من المحاولات لإصلاح المشكلة وإدامة الدورة. غالبًا ما تتميز الدورة بالتفاعلات السلبية بين الشركاء، مثل النقد أو الانسحاب أو التجنب. مع فشل كل محاولة لحل المشكلة، يصبح الزوجان بعيدًا بشكل متزايد، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة من سوء الحظ.
إحدى الطرق التي يمكن أن تساهم بها مقارنة الشركاء في دورات عدم الرضا هي إنشاء علاقة تنافسية. عندما يقارن الناس شريكهم بالآخرين، يمكنهم البدء في رؤية عيوب أو عيوب في الشخص الذي هم معه. قد يبدأون في التركيز على ما هو مفقود بدلاً من ما هو موجود، مما يؤدي إلى مشاعر عدم الرضا والاستياء. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه المشاعر سائدة، مما يؤدي إلى انهيار التواصل والثقة.
أيضًا، يمكن أن تؤدي المقارنات إلى الشك الذاتي أو الخجل، مما يترك شريكًا واحدًا يشعر بأنه أقل أو أقل قيمة من زميله. يمكن أن يؤدي هذا إلى اختلال توازن القوة، مما يجعل من الصعب على كلا الجانبين التعبير عن احتياجاتهما ورغباتهما.
طريقة أخرى تساهم بها مقارنات الشركاء في دورات عدم الرضا هي زيادة التوقعات. عندما يقارن الناس شريكهم الحالي بالعلاقات السابقة أو الصور المثالية للنعيم الرومانسي، فقد يكون لديهم توقعات غير واقعية حول الشكل الذي يجب أن تبدو عليه علاقتهم. قد يكون من المستحيل تلبية هذه التوقعات، مما يترك كلا الشريكين يشعران بالإحباط وعدم الوفاء. يمكن أن تعزز المقارنات أيضًا القوالب النمطية السلبية حول أدوار وسلوكيات الجنسين، مما قد يؤدي إلى التوتر والصراع في العلاقات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المقارنة مع الشريك إلى فقدان الأشخاص لرغباتهم وأهدافهم. عندما نقارن شريكنا بالمثل الخيالية أو حياة الآخرين، يمكننا أن ننسى ما نريده حقًا من علاقتنا. يمكننا الاستحواذ على العوامل الخارجية التي لا تعكس بالضرورة قيمنا الشخصية وتفضيلاتنا. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالانفصال عنا وعن شريكنا، مما يساهم بشكل أكبر في عدم الرضا. أخيرًا، يمكن أن تؤدي مقارنة الشركاء إلى مشاعر الغيرة والحسد. عندما نرى الآخرين الذين يبدو أن لديهم «أفضل» علاقة، فقد نبدأ في التشكيك في قيمتنا أو رغبتنا. يمكن أن يخلق هذا دورة من الاستياء والغضب، مما يؤدي إلى مزيد من المسافة بين الشركاء. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم اليقين وعدم الثقة حيث يبدأ كل شخص في التشكيك في دوافع ونوايا الآخر. لكسر حلقة السخط، يجب على الأزواج تعلم تجنب مقارنة شركائهم بالآخرين. وهذا يعني الاعتراف بوقت إجراء المقارنات ومعالجتها بشكل مباشر. من المهم التركيز على بناء الثقة والتواصل والاحترام المتبادل بدلاً من التركيز على الاختلافات السطحية. يمكن للأزواج أيضًا العمل معًا لتحديد نقاط قوتهم وضعفهم الفريدة، بدلاً من محاولة التوافق مع الصور النمطية أو التوقعات الصارمة. من خلال القيام بذلك، سيكونون قادرين على بناء علاقات أكثر إرضاءً وإرضاءً.
ما هو الدور الذي تلعبه مقارنة الشركاء في دورات عدم الرضا ؟
يمكن أن تؤدي مقارنة الشركاء إلى زيادة السعادة العامة، ولكنها تساهم أيضًا في تكوين دورة من التعاسة في العلاقات الرومانسية. تُعرف هذه الظاهرة على نطاق واسع بتأثير «العشب دائمًا أكثر خضرة»، حيث يميل الناس إلى رؤية وضعهم الحالي أسوأ من وضع شخص آخر، حتى لو كان لديهم مزايا أكثر من العيوب. يؤدي هذا إلى تركيزهم على ما يفتقرون إليه بدلاً من ما يمتلكونه بالفعل، مما قد يجعلهم يشعرون بعدم الرضا عن علاقتهم.