パートナー比較は、過去のパートナー、潜在的な将来のパートナー、または架空の理想との現在のロマンチックなパートナーの比較です。それは関係の不満や対立の期間中に発生する可能性がありますが、例えば、友人からソーシャルネットワーク上の投稿を表示するときに、それらの外でも発生します。これは自然に見えるかもしれませんが、パートナーを比較することは、いわゆる「不満のサイクル」の作成につながる、ロマンチックな関係に関与する人々の満足に悪影響を与えることができます。この記事では、比較パートナーが不満のサイクルにどのように貢献できるかを見ていきます。
まず、不満のサイクルを定義しましょう。研究者によると、不満のサイクルは、人が彼らの関係に不満のバウトを繰り返し経験したときに発生し、成功していない問題を修正しようとする試みが続きます。これは、さらなる欲求不満と問題を解決するためのより多くの試みにつながり、サイクルを永続させます。このサイクルはしばしば、批判、離脱、回避などのパートナー間の負の相互作用によって特徴付けられる。問題を解決しようとするたびに失敗するため、ペアはますます遠くなり、不幸の悪循環につながります。
パートナーを比較することが不満のサイクルに貢献できる1つの方法は、競争関係を作成することです。相手を他の人と比較すると、相手の欠陥や欠陥が見えてきます。彼らは、存在するものよりも欠けているものに焦点を当て始め、不満や憤りの感情につながるかもしれません。時間が経つにつれて、これらの感情が流行し、コミュニケーションと信頼の崩壊につながることがあります。
また、比較は自己疑念や恥辱につながる可能性があり、1人のパートナーは同僚より劣っているか価値がないと感じています。これは力の不均衡を作り出すことができ、双方が彼らのニーズと欲望を表現することが困難になります。
パートナー比較が不満サイクルに貢献するもう一つの方法は、期待を高めることです。現在のパートナーと過去の関係や理想化されたロマンチックな至福のイメージを比較するとき、彼らは彼らの関係がどのように見えるべきかについて非現実的な期待を持っているかもしれません。これらの期待に応えることは不可能かもしれません。比較はまた、性別の役割と行動に関する否定的なステレオタイプを強化することができ、緊張と関係の対立につながる可能性があります。さらに、パートナーとの比較は、自分の欲望や目標を見失う人々につながる可能性があります。私たちのパートナーを架空の理想や他の人々の生活と比較すると、私たちは私たちの関係から本当に欲しいものを忘れることができます。私たちは、必ずしも私たち自身の個人的な価値観や好みを反映していない外部要因を観察することができます。これは、私たちと私たちのパートナーとの切断感につながり、さらに不満に貢献することができます。最後に、パートナーを比較することは嫉妬と羨望の感情につながることができます。「最良の」関係を持っているように見える他の人を見ると、自分の価値や望みに疑問を抱き始めるかもしれません。これは憤慨と怒りのサイクルを作成することができます、パートナー間のさらなる距離につながる。また、各人が相手の動機や意図に疑問を抱き始めるにつれて、不確実性や不信につながる可能性もあります。
不満のサイクルを破るために、カップルは他の人と自分のパートナーを比較しないように学ぶ必要があります。これは、比較がいつ発生するかを認識し、それらに正面から対処することを意味します。表面的な違いに焦点を当てるのではなく、信頼、コミュニケーション、相互尊重の構築に焦点を当てることが重要です。カップルはまた、厳格なステレオタイプや期待に収めようとするのではなく、彼らのユニークな強みと弱点を特定するために協力することができます。そうすることで、より満足のいく充実した関係を築くことができます。
パートナー比較は不満サイクルでどのような役割を果たしていますか？
パートナーを比較することは、全体的な幸福の増加につながるだけでなく、ロマンチックな関係における不幸のサイクルの形成に貢献することができます。この現象は「、草は常に緑である」効果として広く知られています、人々は彼らが不利な点よりも多くの利点を持っている場合でも、他の誰かよりも彼らの現在の状況を悪化させる傾向があります。これは彼らが彼らの関係に不満を感じさせることができる彼らが既に持っているものよりもむしろ欠けているものに焦点を合わせることにつながる。