伴侣比较是当前浪漫伴侣与过去伴侣，潜在未来伴侣或虚构理想的比较。它可能发生在关系中的不满或冲突时期，但也发生在关系之外，例如在观看朋友的社交网络帖子时。虽然这看起来很自然，但伴侣的比较可能会对参与浪漫关系的人们的满意度产生负面影响，从而导致所谓的"不满循环"。在这篇文章中，我们将研究比较合作伙伴如何促进不满循环。首先，让我们定义一个不满意的循环。根据研究人员的说法，当个人在关系中反复出现不满情绪并随后尝试纠正未成功的问题时，就会出现不满情绪的循环。这导致进一步的挫败感，并试图纠正问题，使周期永久化。该循环通常以伴侣之间的负面互动为特征，例如批评，照顾或回避。由于每次尝试都无法解决问题，因此两人变得越来越遥远，导致了恶性的不幸循环。比较伙伴可以促进不满循环的一种方式是在关系中营造竞争气氛。当人们将伴侣与他人进行比较时，他们可能会开始看到与他们在一起的人的缺点或缺点。他们可能会开始关注缺少的东西而不是存在的东西，从而导致不满和不满。随着时间的流逝，这些感觉可能会变得司空见惯，从而导致沟通和信任中断。此外，比较可能导致自我怀疑或羞耻，导致一个伴侣感到自卑或不如同伴。这可能会造成权力失衡，使双方难以表达自己的需求和愿望。
合作伙伴比较促进不满循环的另一种方式是提高期望。当人们将他们目前的伴侣与过去的关系或浪漫幸福的理想化形象进行比较时，他们可能对他们的关系应该是什么样子抱有不切实际的期望。这些期望可能无法满足，导致双方都感到沮丧和不满意。比较还可以增加对性别角色和行为的负面刻板印象，从而导致关系紧张和冲突。此外，与伴侣的比较可能导致人们失去自己的欲望和目标。当我们将伴侣与美女化的理想或其他人的生活进行比较时，我们可以忘记我们关系中真正想要的东西。我们可以沉迷于外部因素，这些因素不一定反映我们自己的个人价值观和偏好。这可能导致与我们和我们的伙伴脱离接触，进一步助长不满。最后，比较伙伴会导致嫉妒和嫉妒。当我们看到其他人似乎有"最好的"关系时，我们可能会开始怀疑自己的价值或可取性。这可能会造成怨恨和愤怒的循环，从而导致伴侣之间的距离进一步扩大。这也可能导致不确定性和不信任，因为每个人都开始怀疑他人的动机和意图。为了打破不满的圈子，夫妻必须学会避免将伴侣与他人进行比较。这意味着识别比较何时发生，并正面接触它们。必须集中注意建立信任、沟通和相互尊重，而不是集中注意肤浅的差异。夫妻还可以共同努力确定他们独特的长处和弱点，而不是试图适应严格的刻板印象或期望。通过这样做，他们将能够建立更令人满意和完整的关系。
伙伴比较在不满周期中发挥什么作用？
比较伴侣可以增加整体幸福，但也有助于形成浪漫关系中的不幸循环。这种现象通常被称为"草总是更绿色"的影响，即使人们拥有比劣势更大的优势，他们也倾向于将自己目前的情况比别人的情况更糟。这导致他们专注于他们所缺乏的而不是他们已经拥有的东西，这可能会使他们对自己的关系感到不满。