A proximidade sexual pode reduzir a ansiedade, o stress e a sensação de isolamento durante a implantação?
A intimidade sexual entre casais pode ter benefícios psicológicos profundos que vão além do quarto. Sabe-se que os atos sexuais aumentam os níveis de oxitocina - também conhecido como «hormônio do amor» - associada à redução da ansiedade, do estresse e do sentimento de isolamento social. Especialmente para as pessoas que enfrentam longos períodos de separação devido ao trabalho ou à implantação militar. A implantação pode ser um momento extremamente difícil para ambos os parceiros de relacionamento, mas isso não deve significar o fim de uma vida sexual saudável e feliz. Na verdade, muitos casais acreditam que manter a intimidade física os ajuda a sentir-se mais próximos e mais conectados, mesmo quando separados. Mas como exatamente isso acontece e o que você pode fazer para manter sua vida sexual enquanto você está longe de casa? Vamos mergulhar na ciência por trás deste fenômeno e estudar alguns conselhos práticos para manter a sua comunicação durante a implantação.
O cérebro emite hormônios constantemente, tais como dopamina, serotonina e oxitocina, que regulam o humor, o comportamento e as emoções. Quando estamos envolvidos na atividade sexual, estes hormônios são destacados em grandes quantidades, levando a um sentimento de prazer, satisfação e conexão com o nosso parceiro. Oxitocina é particularmente importante nesse sentido, porque tem um papel no fortalecimento das relações e na criação de confiança. Então não surpreende que os pesquisadores tenham descoberto que o aumento dos níveis de oxitocina pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar a saúde mental geral. Um estudo publicado na revista Arquivo of Sexual Behavior mostrou que mulheres que muitas vezes tiveram relações sexuais tinham níveis mais altos de oxitocina do que aquelas que não o fizeram, o que indica que o sexo regular pode ajudar a proteger contra efeitos psicológicos negativos associados ao estresse e à solidão. Este efeito parece ser justo mesmo para uma relação à distância, quando os casais devem depender de uma ligação virtual ou telefônica para se manter conectados.
Outra forma de a intimidade sexual beneficiar os cônjuges militares durante a implantação é a sua capacidade de aliviar a sensação de isolamento. Ser separado do seu parceiro pode ser extremamente solitário, especialmente quando há poucas oportunidades de interação social com outras pessoas. Mas quando um casal mantém uma ligação física forte - mesmo que estejam a milhares de km de distância - eles podem sentir-se mais apoiados, compreendidos e menos sozinhos. Estudos mostram que casais que se dedicam a atividades sexuais juntos relatam que se sentem mais próximos e mais satisfeitos do que aqueles que não o fazem, o que pode ajudar a mitigar alguns efeitos negativos da separação. Além de reduzir o sentimento de solidão, a intimidade sexual também pode aumentar a autoestima e a autoconfiança. Quando nos sentimos amados e desejados pelo nosso parceiro, tendemos a nos sentir melhor em relação a nós mesmos e ao nosso lugar no mundo. E como a implantação muitas vezes traz incertezas e medo do desconhecido, esta dose adicional de positivo pode ser importante para manter o humor alto.
Então, como você pode manter sua vida sexual enquanto você está fora? Há muitas dicas práticas que os casais podem seguir, começando por produzir expectativas claras antes de serem implantados. Uma comunicação aberta sobre o que cada indivíduo precisa e quer da sua relação pode ajudar a evitar mal-entendidos no futuro. Também é importante encontrar formas de conexão emocional, seja através de chamadas telefônicas normais ou videochamadas. Isso não só fortalecerá o seu vínculo, mas também facilitará a discussão de temas complexos, como desejos sexuais e preferências.
É fundamental priorizar a sua saúde mental durante a implantação, para que você possa lidar com situações de estresse sem se sobrecarregar. Isso pode significar a ocupação de novos hobbies ou o pedido de aconselhamento, se necessário. Mantendo-se em forma mental, você estará mais preparado para lidar com os problemas de separação e manter uma ligação forte com o seu parceiro.
Estudos mostram que a intimidade sexual é uma forma eficaz de reduzir a ansiedade, o estresse e a sensação de isolamento para os cônjuges militares durante a implantação. Manter a intimidade física entre os parceiros - mesmo quando separados - pode ter benefícios psicológicos profundos que vão além do quarto. Estabelecendo expectativas claras, conversando regularmente e priorizando a saúde mental, os casais podem manter-se conectados apesar da separação.
A proximidade sexual pode reduzir a ansiedade, o stress e a sensação de isolamento durante a implantação?
Sim, de acordo com a pesquisa, a intimidade sexual pode ajudar a reduzir alguns sintomas negativos de saúde mental, como ansiedade, estresse e sentimento de isolamento de pessoas implantadas. Isto porque a atividade sexual pode emitir endorfinas que agem como analgésicos naturais e contribuem para o relaxamento no corpo, proporcionando alívio para esses sintomas. Além disso, a proximidade com outra pessoa pode proporcionar um sentimento de apoio social e conexão que pode facilitar a solidão e o isolamento.