性的な親密さは、展開中の不安、ストレス、孤立感を減らすことができますか？
カップル間の性的親密さは、寝室を超えて広がる深い心理的利点を持つことができます。性的活動は、オキシトシンのレベルを増加させることが知られています-また、として知られています「愛ホルモン」-社会的孤立の減少不安、ストレスや感情に関連付けられています。これは、仕事や軍事配備のために長い間離れている人にとっては特に当てはまります。ロールアウトは、関係の両方のパートナーにとって非常に困難な時間になることができますが、それは健康で幸せな性生活の終わりを意味するべきではありません。実際、多くのカップルは、物理的な親密さを維持することは、分離された場合でも、彼らはより近くに感じ、より多くの接続を助けることがわかります。しかし、これはどのように正確に起こり、あなたが家から離れている間、あなたの性生活を続けるために何ができますか？この現象の背後にある科学に飛び込み、展開中に接続を維持するための実用的なヒントを調べてみましょう。
脳は、気分、行動、感情を調節するドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどのホルモンを絶えず放出します。私たちが性行為に従事すると、これらのホルモンは大量に解放され、喜び、満足、パートナーとの関係の感情につながります。オキシトシンは、関係を強化し、信頼を築く役割を果たすため、この点で特に重要です。そして、驚くべきことに、研究者たちは、オキシトシン濃度の増加は、うつ病や不安の症状を減らし、全体的な精神的健康を改善する可能性があることを発見しました。この研究は、雑誌Archives of Sexual Behaviorに掲載され、頻繁に性を持っていた女性は、ストレスや孤独に関連する負の心理的影響から保護するのに役立つ可能性があることを示し、そうでない女性と比較してオキシトシンのレベルが高いことを発見しました。この効果は、カップルが接続を維持するために仮想または電話通信に依存しなければならない長距離関係でも当てはまります。
性的親密さは、展開中に軍事配偶者に利益をもたらすことができるもう一つの方法は、孤立感を和らげる能力を通じてです。あなたのパートナーから分離されていることは、特に他の人との社会的交流の機会が少ない場合は、非常に孤独になることができます。しかし、カップルが強い物理的なつながりを維持すると、たとえ何千マイルも離れていても、彼らはより支持され、理解され、孤独に感じることができます。研究は、一緒に性行為に従事するカップルは、分離の負の影響のいくつかを軽減するのに役立つことができ、そうでない人よりも近いとより満足感を報告することを示しています。孤独の感情を減らすことに加えて、性的親密さも自尊心と自信を高めることができます。私たちがパートナーに愛され、望まれていると感じるとき、私たちは自分自身と世界の私たちの場所についてよりよく感じる傾向があります。そして、展開はしばしば不確実性と未知の恐怖をもたらしますので、その余分な用量の肯定性はあなたの気分を高く保つために長い道のりを行くことができます。
それでは、あなたが離れている間、どのようにあなたの性生活を維持することができますか？デプロイする前に明確な期待を設定することから始めて、カップルが従うことができる多くの実用的なヒントがあります。それぞれの人が必要とし、彼らの関係から望んでいるものについてのオープンなコミュニケーションは、将来の誤解を防ぐのに役立ちます。また、通常の電話やビデオチャットを通じて、感情的に接続する方法を見つけることも重要です。これはあなたの接続を強化するだけでなく、性的欲求や好みなどの難しいトピックを簡単に議論することができます。これは、新しい趣味を取ったり、必要に応じてカウンセリングサービスを求めたりすることを意味します。精神的にフィットしていると、分離の問題に対処し、パートナーとの強い絆を維持するためにあなたがより良い装備になります。
調査は、性的親密性が配備中の軍事配偶者の不安、ストレス、孤立感を減らすための効果的な方法であることを示しています。離れていても、パートナー間の物理的な親密さを維持することは、寝室の外に広がる深い心理的利益をもたらす可能性があります。明確な期待を設定し、定期的にコミュニケーションを取り、メンタルヘルスを優先することによって、夫婦は分離しても絆を維持することができます。
性的な親密さは、展開中の不安、ストレス、孤立感を減らすことができますか？
はい、研究によると、性的親密性は、配備された個人が経験した不安、ストレス、孤立感などの否定的な精神的健康症状の一部を軽減するのに役立ちます。これは、性行為がエンドルフィンを放出する可能性があるためであり、これは自然鎮痛剤として作用し、体内のリラクゼーションを促進し、これらの症状からの救済を提供する。また、他の人と親密になることで、孤独や孤独を和らげることができる社会的支援やつながりの感覚を提供することができます。