A intimidade sexual é uma experiência poderosa e vulnerável que pode causar emoções profundas e memórias do nosso passado. Os traumas não resolvidos são experiências dolorosas que não foram totalmente tratadas ou integradas às nossas vidas, muitas vezes resultantes de abuso infantil, desprezo ou outras formas de violência. Quando estas lesões ocorrem durante momentos íntimos, elas podem ser mostradas como sensações físicas, sentimentos, pensamentos ou comportamentos que perturbam o fluxo de atividades de amor. Neste artigo, eu explico como os traumas não resolvidos surgem durante a intimidade sexual, o que os faz aparecer, e como as pessoas podem trabalhar através delas para um sexo mais saudável e satisfatório.
Quando lesões não resolvidas surgem durante a proximidade, isso muitas vezes toma a forma de reações físicas, como batimentos cardíacos, respiração ou tensão muscular. Essas reações fisiológicas podem ser acompanhadas de pensamentos obsessivos ou memórias de eventos passados que causam fortes emoções, como medo, ansiedade ou tristeza. Algumas pessoas também podem se concentrar em certas partes do corpo ou posições, se concentrando em áreas que os lembram de seu trauma. Outros podem ser emocionalmente fechados, desconectados do momento presente ou que evitam o toque. É importante notar que essas reações são normais e não refletem o mau desempenho ou falhas pessoais.
A principal razão para estas reações é como o nosso cérebro processa e armazena informações sobre o trauma. Experiências traumáticas podem suprimir a nossa capacidade de lidar com o stress, deixando-nos indefesos e descontrolados. Isso pode levar a uma reação de «congelamento», quando ficamos isolados de emoções dolorosas para sobreviver, que mais tarde podem emergir inesperadamente. Durante momentos íntimos, nossos corpos podem responder automaticamente a estes desencadeadores para nos proteger de danos adicionais que levam a uma reação física ou comportamento que interrompe o prazer.
Para superar esses obstáculos, as pessoas podem procurar o apoio de um profissional qualificado especializado em traumas. Psicoterapia, terapia conversível, EMDR (desensibilização e reciclagem do movimento ocular) ou terapia somática, como ioga ou massagem, podem ajudar as pessoas a processar e integrar memórias complexas em suas vidas. Eles também podem praticar técnicas de conscientização, tais como meditação, respiração ou visualização, para regular seu sistema nervoso e desenvolver a consciência durante o sexo. Os casais podem explorar seus limites, comunicar abertamente sobre medos e desejos e criar um ambiente que se sinta seguro e respeitoso para ambos os parceiros. Ao fazê-lo, eles podem aprender a reconhecer e trabalhar através de traumas não resolvidos, aprofundando suas conexões e aumentando suas experiências sexuais juntos.
Como são apresentadas lesões não resolvidas durante a intimidade sexual?
Lesões não resolvidas podem ser definidas como experiências passadas que não foram totalmente processadas ou curadas da vida de uma pessoa. Estas memórias não tratadas podem vir à tona durante a intimidade sexual devido a vários fatores, tais como o sentimento de vulnerabilidade, medo, ansiedade, vergonha e estresse. Segundo os psicólogos, estes sentimentos são desencadeados por sinais que lembram a pessoa de seu trauma passado.