العلاقة الحميمة الجنسية هي تجربة قوية وضعيفة يمكن أن تثير المشاعر العميقة والذكريات من ماضينا. الإصابات التي لم يتم حلها هي تجارب مؤلمة لم تتم معالجتها بالكامل أو دمجها في حياتنا، وغالبًا ما تكون ناتجة عن إساءة معاملة الأطفال أو إهمالهم أو أي أشكال أخرى من العنف. عندما تحدث هذه الإصابات خلال اللحظات الحميمة، يمكن أن تظهر كأحاسيس جسدية أو مشاعر أو أفكار أو سلوكيات تعطل تدفق ممارسة الحب. في هذه المقالة، سأشرح كيف تظهر الإصابات التي لم يتم حلها أثناء العلاقة الحميمة الجنسية، وما الذي يجعلها تظهر، وكيف يمكن للناس العمل من خلالها من أجل ممارسة الجنس بشكل أكثر صحة وإشباعًا.
عندما تظهر الإصابات التي لم يتم حلها أثناء العلاقة الحميمة، غالبًا ما تتخذ شكل ردود فعل جسدية، مثل ضربات القلب السريعة أو التنفس السريع أو توتر العضلات. قد تكون هذه الاستجابات الفسيولوجية مصحوبة بأفكار أو ذكريات تدخلية لأحداث سابقة تثير مشاعر شديدة مثل الخوف أو القلق أو الحزن. قد يركز بعض الأشخاص أيضًا على أجزاء معينة من الجسم أو المواقف، مهووسين بالمناطق التي تذكرهم بإصابتهم. قد يجد الآخرون أنفسهم منسحبين عاطفياً، أو منفصلين عن اللحظة الحالية، أو يتجنبون اللمس تمامًا. الأهم من ذلك، أن ردود الفعل هذه طبيعية ولا تعكس الأداء الضعيف أو العيوب الشخصية.
السبب الرئيسي لهذه التفاعلات هو كيفية معالجة أدمغتنا وتخزين المعلومات حول الصدمة. يمكن للتجارب المؤلمة أن تطغى على قدرتنا على التعامل مع التوتر، مما يتركنا عاجزين ولا يمكن السيطرة عليهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى رد فعل «التجميد» حيث نخدر المشاعر المؤلمة من أجل البقاء، والتي يمكن أن تظهر لاحقًا بشكل غير متوقع. خلال اللحظات الحميمة، يمكن لأجسادنا الاستجابة تلقائيًا لهذه المحفزات لحمايتنا من المزيد من الضرر الذي يؤدي إلى رد فعل جسدي أو سلوك يقاطع المتعة. للتغلب على هذه العقبات، يمكن للناس طلب الدعم من محترف مؤهل متخصص في التعامل مع الإصابات. يمكن للعلاج النفسي أو العلاج بالكلام أو EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة التدوير) أو العلاج الجسدي مثل اليوجا أو التدليك أن يساعد الناس على معالجة الذكريات المعقدة ودمجها في حياتهم. يمكنهم أيضًا ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو التنفس أو التصوير لتنظيم جهازهم العصبي وتطوير الوعي الذاتي أثناء ممارسة الجنس. يمكن للأزواج استكشاف حدودهم والتواصل علانية حول المخاوف والرغبات وخلق بيئة تشعر بالأمان والاحترام لكلا الشريكين. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تعلم التعرف على الإصابات التي لم يتم حلها والعمل من خلالها، وتعميق علاقتهم وتعزيز تجاربهم الجنسية معًا.
كيف تظهر الإصابات التي لم يتم حلها أثناء العلاقة الحميمة الجنسية ؟
يمكن تعريف الإصابات التي لم يتم حلها على أنها تجارب سابقة لم تتم معالجتها أو شفائها بالكامل من حياة الشخص. يمكن أن تظهر هذه الذكريات الخام أثناء العلاقة الحميمة الجنسية بسبب عوامل مختلفة مثل الشعور بالضعف والخوف والقلق والعار والتوتر. وفقًا لعلماء النفس، فإن هذه المشاعر تثيرها إشارات تذكّر الشخص بإصابته السابقة.