Intimità sessuale è un'esperienza potente e vulnerabile che può suscitare emozioni e ricordi profondi dal nostro passato. I traumi irrisolti sono esperienze dolorose che non sono state completamente trattate o integrate nelle nostre vite, spesso derivanti da abusi, trascuratezza o altre forme di violenza. Quando questi traumi si verificano durante momenti intimi, possono manifestarsi sotto forma di sensazioni fisiche, sentimenti, pensieri o comportamenti che interrompono il flusso di fare l'amore. In questo articolo spiegherò come lesioni non risolte vengono fuori durante l'intimità sessuale, che li fa apparire, e come le persone possono lavorare attraverso di loro per un sesso più sano e soddisfacente.
Quando le lesioni non risolte vengono visualizzate durante l'intimità, questo spesso assume la forma di reazioni fisiche, come battito cardiaco, respirazione o tensione muscolare. Queste reazioni fisiologiche possono essere accompagnate da pensieri ossessivi o ricordi di eventi passati che suscitano forti emozioni, come paura, ansia o tristezza. Alcune persone possono anche concentrarsi su alcune parti del corpo o posizioni, concentrandosi sulle aree che ricordano loro il loro trauma. Altri possono rivelarsi emotivamente chiusi, distaccati dal momento attuale, o che evitano di toccare. È importante notare che queste reazioni sono normali e non riflettono il cattivo lavoro o difetti personali.
La causa principale di queste reazioni è il modo in cui il nostro cervello elabora e memorizza le informazioni sul trauma. Esperienze traumatiche possono sopprimere la nostra capacità di gestire lo stress, lasciandoci impotenti e incontrollabili. Questo può portare a una reazione di «congelamento», quando ci inceppiamo di emozioni dolorose per sopravvivere, che in seguito possono improvvisamente emergere. Durante i momenti intimi, i nostri corpi possono reagire automaticamente a questi trigger per proteggerci da ulteriori danni che portano a una reazione fisica o un comportamento che interrompe il piacere.
Per superare questi ostacoli, le persone possono chiedere supporto a un professionista specializzato in infortuni. Psicoterapia, terapia di conversazione, EMDR (desensibilizzazione e riciclaggio degli occhi) o terapia somatica come yoga o massaggi possono aiutare le persone a elaborare e integrare ricordi complessi nella loro vita. Essi possono anche praticare tecniche di consapevolezza, come la meditazione, la respirazione o la visualizzazione, per regolare il loro sistema nervoso e sviluppare la consapevolezza durante il sesso. Le coppie possono esplorare i loro confini, comunicare apertamente su paure e desideri e creare un ambiente che si sente sicuro e rispettoso per entrambi i partner. Facendo questo, possono imparare a riconoscere e lavorare attraverso traumi non risolti, approfondendo il loro legame e rafforzando la loro esperienza sessuale insieme.
Come compaiono lesioni non risolte durante l'intimità sessuale?
Lesioni non risolte possono essere definiti come esperienze passate che non sono stati completamente trattati o guariti dalla vita di una persona. Questi ricordi non trattati possono venire fuori durante l'intimità sessuale a causa di vari fattori come la sensazione di vulnerabilità, paura, ansia, vergogna e stress. Secondo gli psicologi, questi sentimenti sono innescati da segnali che ricordano all'uomo il suo precedente trauma.