Muitas vezes as pessoas têm medo de ser rejeitadas por alguém a quem querem se aproximar devido à sua própria insegurança. Eles podem pensar que se se abrirem demais, vão ser atingidos ou traídos.
O medo de ser rejeitado também pode fazê-los evitar riscos em relações românticas. Isso pode dificultá-los a criar laços fortes. Por isso, muitas pessoas temem a formação de laços profundos por causa desta ansiedade. Eles podem lutar contra problemas de confiança e permanecer fechados, mesmo quando encontram alguém que merece confiança. Isso também pode causar preocupação em expressar seus sentimentos e necessidades de relacionamento. Compreendendo as razões deste medo, as pessoas podem tomar medidas para ultrapassá-lo e construir uma relação mais forte.
O medo de rejeição pode vir de experiências passadas quando alguém foi ferido ou decepcionado. Estas memórias negativas podem criar um ciclo de insegurança e insegurança. As pessoas podem sugerir que outros não os valorizam suficientemente para cuidar do seu bem-estar emocional. Eles estão preocupados que a abertura os colocará em situações vulneráveis. Como resultado, tentam proteger-se com uma distância emocional. Isso pode impedi-los de desenvolver laços profundos com os outros. Em vez disso, focam em interações ao nível da superfície e flings de superfície. Embora essas relações possam ser divertidas, geralmente não fornecem o apoio e conexão que as pessoas precisam para prosperar.
Outro fator que contribui para a criação do medo de rejeição é o condicionamento social. A sociedade tende a pressionar homens e mulheres em diferentes papéis de gênero. Os homens são frequentemente esperados por ações severas e sem emoção, enquanto as mulheres devem parecer sensíveis e atenciosas. Isso deixa pouco espaço para os homens discutirem abertamente os seus sentimentos sem serem considerados fracos. Da mesma forma, as mulheres podem sentir pressão para suprir suas próprias necessidades de manutenção da paz. Ambos os sexos podem desenvolver nojo de intimidade por medo de parecer demasiado suave. A cultura em torno do sexo e dos encontros também reforça essa ideia. Muitas pessoas acreditam que as relações devem progredir rapidamente e incluir a intimidade física no início. Quando os parceiros não se movem nesse ritmo, pode causar ansiedade de rejeição.
Para combater o medo da rejeição, as pessoas devem trabalhar para fortalecer a confiança e a autoestima. Eles devem praticar compaixão por si mesmos e reconhecer os seus pontos fortes. Reconhecendo a sua própria riqueza, eles ficam menos dependentes da aprovação dos outros.
Se necessário, eles devem procurar ajuda profissional. Terapia ou aconselhamento pode fornecer orientação e compreensão dos principais problemas. Em termos de relacionamento, as pessoas têm de tomar as coisas devagar e não se apressar. Eles têm de se comunicar claramente sobre o que querem e o que precisam de uma relação. Se alguém não estiver de acordo com estas expectativas, não deve demorar para parar de ser amigável. Primeiro, eles devem se concentrar em encontrar uma pessoa que os respeite e valorize o seu bem-estar emocional. Com o tempo e a paciência, eles podem estabelecer laços mais saudáveis e completos com os outros.
Em que medida o medo de rejeição afeta sua vontade de perseguir relações emocionalmente vulneráveis?
O medo da rejeição é um sentimento humano interno que pode influenciar a decisão de uma pessoa de se envolver em relações românticas. Em alguns casos, as pessoas tendem a evitar a proximidade devido aos medos de serem rejeitadas pelo seu parceiro. De acordo com a pesquisa, aqueles que passaram por recusas românticas passadas são mais propensos a se preocupar com relações futuras (Harris & Fiske, 2018).