Les gens ont souvent peur d'être rejetés par quelqu'un qu'ils veulent approcher à cause de leur propre insécurité. Ils penseront peut-être que s'ils se révèlent trop, ils seront trahi ou trahis.
La peur d'être rejeté peut aussi les amener à éviter les risques dans une relation romantique. Cela peut les empêcher de nouer des liens solides. C'est pourquoi beaucoup de gens ont peur de former des liens profonds à cause de cette anxiété. Ils peuvent lutter contre les problèmes de confiance et rester fermés même quand ils trouvent quelqu'un qui est digne de confiance. Cela peut également susciter de l'anxiété quant à l'expression de ses sentiments et de ses besoins relationnels. En comprenant les causes de cette peur, les gens peuvent prendre des mesures pour la surmonter et construire des relations plus fortes.
La peur du refus peut résulter d'expériences passées où quelqu'un a été blessé ou déçu. Ces souvenirs négatifs peuvent créer un cycle d'incertitude et d'incertitude. Les gens peuvent supposer que d'autres ne les apprécient pas assez pour prendre soin de leur bien-être émotionnel. Ils craignent que l'ouverture ne les place dans des situations vulnérables. En conséquence, ils essaient de se protéger en gardant émotionnellement leurs distances. Cela peut les empêcher de développer des liens profonds avec les autres. Au lieu de cela, ils se concentrent sur les interactions au niveau de la surface et des flingues de surface. Bien que cette relation puisse être amusante, elle ne fournit généralement pas le soutien et les liens dont les gens ont besoin pour prospérer.
Un autre facteur qui contribue à la peur du rejet est la conditionnalité sociale. La société tend à faire pression sur les hommes et les femmes dans des rôles différents selon le sexe. On attend souvent des hommes qu'ils agissent dur et sans émotion, tandis que les femmes doivent paraître sensibles et attentionnées. Cela laisse peu de place aux hommes pour discuter ouvertement de leurs sentiments sans être considérés comme faibles. De même, les femmes peuvent ressentir des pressions pour submerger leurs propres besoins en matière de maintien de la paix. Les deux sexes peuvent développer une aversion à l'intimité par peur de paraître trop « doux ». La culture du sexe et de la rencontre renforce également cette idée. Beaucoup de gens croient que les relations doivent progresser rapidement et inclure l'intimité physique dès le début. Quand les partenaires ne bougent pas à ce rythme, cela peut entraîner une anxiété de rejet.
Pour lutter contre la peur du rejet, les gens doivent travailler à renforcer la confiance et l'estime de soi. Ils doivent pratiquer la compassion pour eux-mêmes et reconnaître leurs forces. En reconnaissant leur propre richesse, ils deviennent moins dépendants de l'approbation des autres.
Si nécessaire, ils doivent demander de l'aide professionnelle. La thérapie ou les conseils peuvent fournir des conseils et une compréhension des problèmes sous-jacents. En termes de relations, les gens doivent prendre les choses lentement et ne pas se précipiter dans quoi que ce soit. Ils doivent communiquer clairement sur ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin d'une relation. Si quelqu'un ne répond pas à ces attentes, il ne doit pas tarder à tout arrêter à l'amiable. Tout d'abord, ils doivent se concentrer sur la recherche d'une personne qui les respecte et apprécie leur bien-être émotionnel. Avec le temps et la patience, ils seront en mesure d'établir des liens plus sains et plus complets avec les autres.
Dans quelle mesure la peur du refus affecte-t-elle votre volonté de poursuivre une relation émotionnellement vulnérable ?
La peur du refus est un sentiment humain intérieur qui peut influencer la décision d'une personne d'entrer dans une relation romantique. Dans certains cas, les gens ont tendance à éviter l'intimité parce qu'ils craignent d'être rejetés par leur partenaire. Selon des études, ceux qui ont survécu à des abandons romantiques passés sont plus susceptibles de s'inquiéter d'une relation future (Harris & Fiske, 2018).