O parceiro pode se sentir inseguro em suas relações quando sente emoções negativas, tais como ansiedade, dúvida, ciúmes, insegurança e desconfiança. Isso porque esses sentimentos os levam a duvidar do amor, compromisso, dedicação, boa-fé e lealdade do seu parceiro. Quando isso acontece, é difícil para eles se revelarem e ficarem vulneráveis sem se sentirem expostos ou rejeitados. Por isso é importante criar rituais de garantia que ajudem os parceiros a superar os seus medos.
Veja a seguir algumas maneiras com que os parceiros podem criar rituais de garantia para aliviar os medos:
1. Confirmação de seu amor: Os parceiros devem informar ao seu parceiro quanto os valorizam e valorizam o que fazem por eles. Eles devem dizer «Eu amo-te» e mostrar gestos carinhosos, como beijos, abraços e mãos. Estas ações demonstram amor, cuidado e apreço, fazendo-os sentir-se desejados, amados e apreciados.
2. Dizendo coisas uns aos outros que os fazem sentir-se especiais, os parceiros devem dizer coisas uns aos outros que os fazem sentir-se únicos e valiosos.
Por exemplo, eles poderiam dizer: «Admiro a sua capacidade de fazer malabarismo com o trabalho e a família», ou «O seu sorriso ilumina o meu mundo». Isso fortalece as qualidades positivas do parceiro e faz com que ele se sinta digno e valioso.
3. Agradecemos que os parceiros se agradeçam muitas vezes pelas pequenas coisas que fazem por eles diariamente. Para expressar gratidão, eles reconhecem o esforço e a contribuição do outro, fortalecendo assim as relações. Eles devem evitar se dar como certo, e sim reconhecer todas as coisas boas que vêm uns dos outros.
4. Desculpas sinceras quando necessário, os parceiros podem fazer mal uns aos outros sem querer, dizendo palavras erradas ou fazendo coisas erradas. Quando isso acontece, eles devem desculpar-se e aceitar a responsabilidade. Isso mostra a maturidade e mostra o respeito pelo outro, criando um espaço seguro para a comunicação.
5. Planeamento conjunto para o futuro: planejamento antecipado ajuda os parceiros a apresentarem o seu futuro juntos, reduzindo a incerteza e a insegurança. Dá-lhes o que contar e o que esperar. Eles podem planejar passeios, férias, viagens de fim de semana e até atividades divertidas em casa. É também uma oportunidade para discutir seus sonhos, objetivos e aspirações, aproximando-os.
6. Os presentes mostram apreço, amor, reflexão e atenção. Não devem ser caros, mas devem ser significativos e simbólicos.
Por exemplo, comprar livros de auto-ajuda, assistir a sessões de terapia para casais ou sair com amigos são algumas maneiras de demonstrar apoio e solidariedade. Estas ações demonstram compromisso e lealdade.
7. Participar da intimidade física: Tocar fisicamente, por exemplo, de mãos dadas, abraçando, beijando e entendendo, cria intimidade e conexão. Isso tranquiliza os parceiros de que, apesar dos problemas que enfrentam, eles ainda se veem atraídos. Eles podem explorar diferentes posições sexuais, práticas e fantasias para aumentar o erotismo de suas relações.
8. Boa comunicação: A comunicação eficaz inclui uma audiência ativa, compaixão, compreensão e honestidade. Os parceiros devem ouvir sem interrupção, confirmar os seus sentimentos e reagir apropriadamente. Eles também devem compartilhar seus pensamentos, medos, emoções e desejos com honestidade. Assim, podemos evitar equívocos, conflitos e disputas.
Conclusão: Os rituais de garantia ajudam os parceiros a superar dúvidas e incertezas sobre suas relações.Criando estes rituais, eles criam um espaço seguro onde podem se expressar livremente, confiar plenamente um no outro e crescer juntos como indivíduos e amantes.
Como os parceiros criam rituais de acalmia para aliviar os medos?
Os rituais de garantia são importantes para os parceiros, pois os ajudam a lidar com os seus medos, criando uma sensação de segurança e segurança nas relações. Os parceiros podem participar destes rituais informando regularmente os seus sentimentos em relação ao outro e garantindo que eles sejam ouvidos e compreendidos. Eles também devem priorizar a realização de um tempo de qualidade juntos, como jantar em encontros ou de férias, o que fortalece o seu vínculo.