قد يشعر الشريك بعدم الأمان بشأن علاقته عندما يعاني من مشاعر سلبية مثل القلق والشك والغيرة وعدم اليقين وعدم الثقة. ذلك لأن هذه المشاعر تجعلهم يشككون في حب شريكهم والتزامهم وولائهم وجدارة بالثقة وولائهم. عندما يحدث هذا، يصبح من الصعب عليهم الانفتاح والضعف دون الشعور بالكشف والرفض. لذلك، من المهم إنشاء طقوس طمأنة تساعد الشركاء على التغلب على مخاوفهم.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها إنشاء طقوس الطمأنينة لتخفيف المخاوف:
1. تأكيد حبهم: يجب على الشركاء إخبار شركائهم بمدى تقديرهم لهم وتقدير ما يفعلونه من أجلهم. يجب أن يقولوا في كثير من الأحيان «أنا أحبك» وأن يظهروا إيماءات حنونة مثل التقبيل والعناق ومسك الأيدي. تُظهر هذه الإجراءات الحب والرعاية والتقدير، مما يجعلهم يشعرون بأنهم مرغوب فيهم ومحبوبون ومقدرون.
2. إخبار بعضهم البعض بأشياء تجعلهم يشعرون بأنهم مميزون: يجب على الشركاء إخبار بعضهم البعض بأشياء تجعلهم يشعرون بأنهم فريدون ومقدرون.
على سبيل المثال، قد يقولون، «أنا معجب بقدرتك على التوفيق بين العمل والعائلة»، أو «ابتسامتك تضيء عالمي». هذا يعزز الصفات الإيجابية للشريك ويجعله يشعر بأنه جدير وقيم.
3. شكرًا: يجب على الشركاء غالبًا أن يشكروا بعضهم البعض على الأشياء الصغيرة التي يفعلونها من أجلهم يوميًا. ومن خلال الإعراب عن الامتنان، يعترف كل منهما بجهود الآخر وإسهاماته، مما يعزز العلاقة. يجب عليهم تجنب اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه، بل الاعتراف بكل الخير الذي يأتي من بعضهم البعض.
4. اعتذار صادق عند الحاجة: يمكن للشركاء إيذاء بعضهم البعض عن غير قصد بقول الكلمات الخاطئة أو فعل الشيء الخطأ. عندما يحدث هذا، يجب عليهم الاعتذار بصدق وقبول المسؤولية. إنه يظهر النضج ويظهر الاحترام لبعضنا البعض، مما يخلق مساحة آمنة للتواصل.
5. وضع الخطط معًا للمستقبل: يساعد التخطيط للمستقبل الشركاء على تقديم مستقبلهم معًا، مما يقلل من عدم اليقين وعدم اليقين. إنه يمنحهم شيئًا يتطلعون إليه ويأملهم. يمكنهم التخطيط للمشي والعطلات ورحلات نهاية الأسبوع وحتى الأنشطة الممتعة في المنزل. إنها أيضًا فرصة لمناقشة أحلامهم وأهدافهم وتطلعاتهم، وتقريبهم.
6. تقديم الهدايا: تظهر الهدايا التقدير والحب والتفكير والاهتمام. لا ينبغي أن تكون باهظة الثمن، لكن يجب أن تكون ذات مغزى ورمزية. على سبيل المثال، يعد شراء كتب المساعدة الذاتية أو حضور جلسات علاج الأزواج أو الذهاب في مواعيد مع الأصدقاء بعض الطرق لإظهار الدعم والتضامن. وتدل هذه الإجراءات على الالتزام والولاء.
7. الانخراط في العلاقة الحميمة الجسدية: اللمسة الجسدية، مثل إمساك الأيدي والعناق والعناق والتقبيل والفرز، تخلق العلاقة الحميمة والتواصل. إنه يطمئن الشركاء أنه على الرغم من التحديات التي يواجهونها، إلا أنهم ما زالوا يجدون بعضهم البعض جذابًا. يمكنهم استكشاف المواقف والممارسات والتخيلات الجنسية المختلفة لتعزيز الإثارة الجنسية لعلاقتهم.
8. التواصل الجيد: يشمل التواصل الفعال الاستماع النشط والتعاطف والتفاهم والصدق. يجب على الشركاء الاستماع دون انقطاع، وتأكيد مشاعرهم والاستجابة وفقًا لذلك. يجب عليهم أيضًا مشاركة أفكارهم ومخاوفهم وعواطفهم ورغباتهم بأمانة. وبهذه الطريقة، يمكن تجنب سوء الفهم والصراعات والمنازعات.
استنتاج: طقوس الطمأنينة تساعد الشركاء على التغلب على الشكوك وانعدام الأمن في علاقاتهم. من خلال إنشاء هذه الطقوس، فإنها تخلق مساحة آمنة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية، والثقة في بعضهم البعض تمامًا، والنمو معًا كأفراد وعشاق.
كيف يخلق الشركاء طقوسًا مهدئة لتخفيف المخاوف ؟
طقوس الطمأنينة مهمة للشركاء لأنها تساعدهم على التعامل مع مخاوفهم، مما يخلق إحساسًا بالأمن والأمن في العلاقة. يمكن للشركاء المشاركة في هذه الطقوس من خلال توصيل مشاعرهم بانتظام تجاه بعضهم البعض وضمان سماعها وفهمها. يجب عليهم أيضًا إعطاء الأولوية لقضاء وقت ممتع معًا، مثل تناول العشاء في المواعيد أو الذهاب في عطلة، مما يقوي علاقتهم.