A ansiedade de desempenho é um transtorno psicológico comum que afeta tanto homens como mulheres. Isso pode acontecer em qualquer contexto em que a pessoa deve trabalhar bem, por exemplo, durante exames, entrevistas, apresentações públicas, competições esportivas e até sexo. A ansiedade sexual ocorre quando as pessoas se sentem incomodadas por sua capacidade de alcançar ou manter a ereção, ejaculação, orgasmo ou desfrutar de si mesmas durante a atividade sexual. Esta ansiedade pode causar sintomas físicos, como batimentos cardíacos, transpiração, tremores e dificuldade respiratória. Ansiedade pelo funcionamento também pode ter consequências mentais negativas, incluindo insegurança em si mesmo, baixa confiança e vergonha.
Confiança sexual se refere à crença em sua capacidade de satisfazer seu parceiro e sentir prazer durante o contato sexual. Pessoas que não têm confiança sexual podem se preocupar em agradar seus parceiros, ter medo de rejeição e evitar a intimidade. Estudos mostram que homens que sofrem de ansiedade sexual tendem a ter um nível mais baixo de confiança sexual do que aqueles que não o fazem. As mulheres que lutam contra o ativismo sexual também podem ter menos confiança na sua sexualidade, reduzindo o interesse pelo sexo e diminuindo a satisfação durante a relação sexual.
Existem vários fatores que contribuem para a ansiedade da atividade sexual e pouca confiança sexual. Eles incluem experiências passadas, traumas, relatos culturais sobre papéis e expectativas de gênero, problemas de imagem corporal, problemas de relacionamento e estresse.
Por exemplo, se alguém teve uma experiência sexual negativa no passado, pode desenvolver uma visão negativa de si mesmo e de suas habilidades sexuais. Da mesma forma, as normas culturais relacionadas à masculinidade ou à feminilidade podem pressionar as pessoas a se adequarem a certas expectativas em relação ao comportamento sexual, fazendo com que elas se sintam envergonhadas ou constrangidas se não se adequarem a estes padrões. Problemas de imagem corporal, como a sensação de falta de atração ou inadequação, também podem afetar a confiança sexual, especialmente para as mulheres. Problemas de relacionamento, tais como infidelidade ou dificuldades de comunicação, também podem causar problemas de produtividade e pouca confiança sexual.
Opções de tratamento para a ansiedade de desempenho sexual e baixa confiança sexual incluem terapia, medicamentos, mudanças de estilo de vida e técnicas de relaxamento. A terapia pode ajudar as pessoas a identificar as causas profundas de sua ansiedade e a tratar dos principais problemas. Medicamentos como antidepressivos e antitetâneos também podem aliviar os sintomas. Modificações no estilo de vida, tais como exercícios físicos, mudanças na dieta e estratégias de controle de estresse, podem melhorar a saúde geral e reduzir a ansiedade. Técnicas de relaxamento, tais como exercícios respiratórios profundos e relaxamento progressivo dos músculos, podem ajudar a lidar com os sintomas físicos associados à ansiedade.
Qual é a relação entre a ansiedade de desempenho e a confiança sexual?
A preocupação com a produtividade é uma experiência comum para muitas pessoas, que pode ser causada por vários fatores, como o estresse, a insegurança, o medo do fracasso ou a preocupação com a imagem corporal. Este tipo de ansiedade pode afetar negativamente a experiência sexual das pessoas, incluindo sua capacidade de desfrutar e informar suas necessidades durante momentos íntimos com os parceiros. Por outro lado, a confiança sexual é um sentimento de confiança em si, conforto e potencialização do indivíduo em atos sexuais.