A pressão sexual se refere à sua vontade e capacidade de comunicar suas necessidades, desejos e limites em relação à atividade sexual com outros. É um aspecto importante de qualquer relação saudável, seja romântica, platônica ou profissional.
No entanto, muitas pessoas podem ter dificuldades com isso devido a traumas emocionais passados. A experiência traumática pode influenciar a forma como as pessoas interagem com outras pessoas, incluindo os seus parceiros durante o contato sexual. Este artigo vai abordar como os traumas emocionais afetam sua pressão sexual ou sensibilidade, oferecendo estratégias para superar esses problemas.
Primeiro vamos identificar o trauma emocional. O trauma emocional acontece quando alguém vive um acontecimento triste que o faz sentir-se deprimido, impotente e impotente. Pode ser abuso, desprezo, violência, acidentes, desastres naturais e muito mais. Estes eventos podem causar alterações no funcionamento do cérebro, levando a sintomas como ansiedade, depressão, TEPT e dificuldades de regulação emocional.
Com um trauma emocional, as pessoas podem lutar contra o seu sentimento de si mesmas e a sua confiança nos outros. Eles podem tornar-se hipervoesportivos, sempre em alerta e temem potenciais ameaças. Isso pode reduzir a probabilidade de que eles iniciem a intimidade ou compartilhem suas necessidades abertamente com os parceiros. Além disso, os sobreviventes da violência podem ter vergonha e culpa do que estão a passar, o que pode atrapalhar ainda mais a sua capacidade de se expressar sexualmente.
Você pode usar várias estratégias para lidar com esses problemas. Um deles é procurar ajuda profissional com um terapeuta licenciado especializado no tratamento de lesões. O terapeuta pode fornecer aconselhamento de apoio, técnicas cognitivas e comportamentais e outros tratamentos baseados em dados reais para tratar sintomas de trauma e melhorar a regulação emocional. Outra estratégia é praticar cuidados consigo mesmo, participando de atividades que promovam o relaxamento e a redução do estresse, como ioga, meditação, revistas ou exercícios físicos.
Finalmente, criar um forte sistema de apoio a amigos, família ou pessoas próximas podem ser úteis para reduzir o sentimento de isolamento e garantir um espaço seguro para explorar a sexualidade.
Se você sofreu um trauma emocional e está lutando contra sua pressão sexual ou sensibilidade, saiba que é possível superar esses problemas com tempo e esforço. Procurando ajuda profissional, fazendo autoatendimento e desenvolvendo uma rede positiva de apoio, você pode aprender a se sentir mais confiante ao comunicar suas necessidades e desejos aos parceiros. Lembre-se que, independentemente do que você passou, você merece se sentir confortável e autorizado durante o contato sexual.
Como os traumas emocionais afetam sua pressão sexual ou sua sensibilidade?
O trauma emocional pode afetar a pressão sexual e a sensibilidade das pessoas, fazendo-as sentir medo, ansiedade ou vergonha que podem interferir na sua capacidade de se expressar sexualmente. O trauma também pode causar alterações no estilo corporal, o que pode afetar o sentido de atração sexual e confiança em si mesmo.