A psicologia define a «adaptação intercultural» como um processo pelo qual as pessoas se adaptam a vários contextos culturais, mantendo a sua identidade. Isso pode ser particularmente difícil para as lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, migrantes, que podem enfrentar o estigma e a discriminação tanto na sua cultura nativa como na cultura de acolhimento. Estudos mostram que mecanismos psicológicos como autoestima, apoio social e sustentabilidade são essenciais para a adaptação intercultural.
Há também fatores únicos relacionados com a migração de LGBT e identidade que precisam ser estudados mais a fundo. Este artigo abordará essas questões e oferecerá estratégias práticas para promover o sucesso da adaptação.
Autoestima é a crença da pessoa em seu valor e competência. Para os migrantes LGBT, manter uma autoestima elevada é essencial para navegar em ambientes onde eles podem sofrer preconceitos ou discriminação baseados em sua orientação sexual ou identidade de gênero. Uma forma de melhorar a autoestima é confirmar positivamente, por exemplo, a lembrança de sucessos passados ou avanços. Outra estratégia é encontrar exemplos a seguir e orientadores que compartilhem experiências semelhantes e forneçam apoio e orientação. Criar uma forte rede de apoio a amigos, familiares e profissionais que aceitam e confirmam a personalidade também pode ajudar a fortalecer a autoconfiança.
O suporte social inclui a assistência emocional, instrumental e de informação fornecida por outros. Para os migrantes LGBT, encontrar uma comunidade de pares e aliados que compreendam suas experiências pode ser crucial para se adaptar a novos contextos culturais. Comunidades de redes, grupos de defesa de interesses e organizações religiosas podem fornecer recursos e ligações valiosos. Além disso, recorrer aos serviços profissionais de saúde mental pode ajudar as pessoas a processar seus sentimentos e desenvolver habilidades para superar as dificuldades.
A resistência se aplica à capacidade de uma pessoa de se recuperar de adversidades. Os estudos mostram que as pessoas sustentáveis têm algumas características, incluindo otimismo, flexibilidade, auto-eficácia e conectividade social. Para aumentar a resistência, os migrantes LGBT podem praticar conscientização e cuidado, como exercícios físicos, meditação ou registro. Eles também podem desafiar modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos.
Melhorar a autoconfiança ou a autoconfiança pode ajudar as pessoas a enfrentar os desafios.
Mecanismos psicológicos, como autoestima, apoio social e sustentabilidade, desempenham um papel importante na adaptação intercultural para os migrantes LGBT. Ao desenvolver essas qualidades, as pessoas podem navegar em ambientes onde podem sofrer preconceito ou discriminação, mantendo a sua identidade.
Mais pesquisas são necessárias para compreender melhor os fatores únicos relacionados com a migração e a identidade LGBT. As estratégias práticas para promover a adaptação bem sucedida incluem a confirmação positiva, o desenvolvimento de uma forte rede de apoio, a prática de conscientização e cuidado, e a criação de uma própria eficiência.
Quais são os mecanismos psicológicos que facilitam a adaptação intercultural para migrantes LGBT orientados em ambientes com diferentes níveis de aceitação?
Adaptação intercultural é um processo complexo que inclui a adaptação às novas normas e expectativas, o estudo de novos estilos de comunicação e comportamento e o desenvolvimento das relações sociais na cultura estrangeira (Kim e outros, 2018).