يعرف علم النفس «التكيف بين الثقافات» بأنه العملية التي يتكيف بها الأفراد مع السياقات الثقافية المختلفة مع الحفاظ على هويتهم. قد يكون هذا تحديًا بشكل خاص للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمهاجرين المثليين (LGBTQ) الذين قد يواجهون وصمة العار والتمييز في ثقافاتهم الأصلية والمضيفة. أظهرت الدراسات أن الآليات النفسية مثل احترام الذات والدعم الاجتماعي والمرونة تلعب دورًا رئيسيًا في التكيف بين الثقافات.
هناك أيضًا عوامل فريدة مرتبطة بهجرة LGBTQ والهوية التي تحتاج إلى مزيد من التحقيق. ستتناول هذه المادة هذه القضايا وتقترح استراتيجيات عملية لتيسير التكيف الناجح. احترام الذات هو إيمان الشخص بقيمته وكفاءته. بالنسبة للمهاجرين من مجتمع الميم، فإن الحفاظ على احترام الذات العالي أمر ضروري للتنقل في بيئة قد يتعرضون فيها للتحيز أو التمييز على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. تتمثل إحدى طرق زيادة احترام الذات في التأكيد الإيجابي، مثل تذكيرنا بالنجاحات أو الإنجازات السابقة. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في العثور على نماذج يحتذى بها وموجهين يتشاركون تجارب مماثلة ويقدمون الدعم والتوجيه. يمكن أن يساعد بناء شبكة دعم قوية من الأصدقاء وأفراد الأسرة والمهنيين الذين يقبلون الهوية ويؤكدونها أيضًا في بناء الثقة.
يشمل الدعم الاجتماعي المساعدة العاطفية والآلية والمعلوماتية التي يقدمها الآخرون. بالنسبة للمهاجرين من مجتمع الميم، يمكن أن يكون العثور على مجتمع من الأقران والحلفاء الذين يفهمون تجاربهم أمرًا بالغ الأهمية للتكيف مع السياقات الثقافية الجديدة. ويمكن للمجتمعات المحلية ومجموعات الدعوة والمنظمات الدينية أن توفر موارد وصلات قيمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الاتصال بخدمات الصحة العقلية المهنية الناس على معالجة مشاعرهم وتطوير مهارات التأقلم. تشير المرونة إلى قدرة الشخص على التعافي من الشدائد. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص المرنين لديهم خصائص معينة، بما في ذلك التفاؤل والمرونة والكفاءة الذاتية والترابط الاجتماعي. لزيادة المرونة، يمكن للمهاجرين من مجتمع الميم ممارسة اليقظة والرعاية الذاتية، مثل التمرين أو التأمل أو التدوين. يمكنهم أيضًا تحدي أنماط التفكير السلبية واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية.
تحسين الكفاءة الذاتية أو الثقة بالنفس يمكن أن يساعد الناس على مقاومة التحديات.
تلعب الآليات النفسية مثل احترام الذات والدعم الاجتماعي والمرونة دورًا مهمًا في التكيف بين الثقافات للمهاجرين من مجتمع الميم. من خلال تطوير هذه الصفات، يمكن للأفراد التنقل في البيئات التي قد يتعرضون فيها للتحيز أو التمييز مع الحفاظ على هويتهم.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أفضل للعوامل الفريدة المرتبطة بهجرة وهوية مجتمع الميم. تشمل الاستراتيجيات العملية لتعزيز التكيف الناجح التحقق الإيجابي، وتطوير شبكة دعم قوية، وممارسة اليقظة والرعاية الذاتية، وبناء الكفاءة الذاتية.
ما هي الآليات النفسية التي تسهل التكيف بين الثقافات للمهاجرين من مجتمع الميم الذين يتنقلون في بيئات ذات مستويات متفاوتة من القبول ؟
التكيف عبر الثقافات هو عملية معقدة تتضمن التكيف مع المعايير والتوقعات الجديدة، وتعلم أنماط جديدة من التواصل والسلوك، وتطوير العلاقات الاجتماعية في الثقافة الأجنبية (كيم وآخرون، 2018).