As emoções são forças poderosas que podem ajudar e impedir relações íntimas. Quando um parceiro é errado para o outro, provoca uma série de emoções, incluindo raiva, tristeza, culpa, vergonha e até medo do futuro. Estes sentimentos muitas vezes levam a um distanciamento emocional entre os parceiros, que, sem esforço consciente, não é fácil de superar.
No entanto, há uma maneira de facilitar este processo - através de uma compreensão sensível. Compaixão significa reconhecer e confirmar os sentimentos de outra pessoa, reconhecendo os seus próprios sentimentos. Após a traição, esta abordagem pode ser usada para restaurar a confiança e intimidade.
Primeiro, quando se trata de infidelidade, é importante reconhecer e aceitar a dor causada pela traição. Isso requer honestidade e vulnerabilidade das duas partes envolvidas. Também inclui a compreensão de que a dor é real e não deve ser ignorada ou minimizada. Uma maneira de o fazer é usar as alegações «Eu» em vez de acusar a língua.
Por exemplo, «Sinto-me magoado e frustrado porque pensei que tínhamos uma ligação forte».
Em segundo lugar, ser aberto para ouvir o ponto de vista do outro é fundamental. Em vez de acusar ou julgar, tente entender porque é que a fraude aconteceu primeiro. Faltou alguma coisa na relação? As necessidades não foram atendidas? Um parceiro sentiu-se ou subestimado? Ao fazer estas perguntas e procurar respostas juntas, os casais podem trabalhar para curar seus laços, em vez de quebrá-los.
Finalmente, a prática de autoajuda é vital após a traição. Isso implica reconhecer o seu próprio papel na situação e assumir a responsabilidade pelas ações. Em vez de acusar outro, pense no que levou a isso e como pode ter sido evitado. Isso pode ajudar a criar um tratamento mais compassivo e perdoável para si e para o outro lado. Compreensão sensível ajuda a construir confiança e intimidade dentro do casal, permitindo-lhes avançar com mais clareza e amor.
Como a admiração pela empatia cura a intimidade depois da traição?
O ato de sentir empatia permite que as pessoas percebam o que os outros estão vivendo e pode ser uma poderosa ferramenta para curar as relações que sofreram com a traição. Quando sentimos empatia por alguém que fez algo errado, ajuda-nos a ver o ponto de vista deles e a reconhecer que eles podem não ter agido por má vontade, mas por ignorância ou confusão. Isso pode ajudar-nos a perdoá-los e avançar em relações.