感情は、親密な関係を助け、妨げることができる強力な力です。あるパートナーが別のパートナーに不忠実な場合、怒り、悲しみ、罪悪感、恥、さらには将来への恐れなど、さまざまな感情を引き起こします。これらの感情はしばしばパートナー間の感情的な距離につながります。
しかし、敏感な理解を通じて、このプロセスを容易にする方法があります。共感とは、自分自身を認めながら他人の感情を認め、検証することを意味します。裏切りの後、このアプローチは信頼と親密さを回復するために使用することができます。
まず、不倫に対処するときは、裏切りによって引き起こされる痛みを認識し、受け入れることが重要です。これには、関係する両当事者からの誠実さと脆弱性が必要です。また、痛みは本物であり、無視したり最小化したりするべきではないという理解も含まれています。これを行う1つの方法は、言語を非難する代わりに「I」文を使用することです。
例えば"、私たちは強いつながりがあると思っていたので、私は傷つき、失望しています。
第2に、互いの視点に開かれていることは重要です。そもそもなぜ欺きが起こったのかを理解してみてください。関係に何か欠けていましたか？必要は満たされなかったのでしょうか。あるパートナーは無視されたり、過小評価されたりしたと感じましたか。これらの質問をし、一緒に答えを探すことによって、カップルは彼らを引き裂くのではなく、彼らの絆を癒すために働くことができます。最後に、セルフケアの実践は裏切りの後に不可欠です。これには、状況におけるあなた自身の役割を認識し、取られた行動に対する責任を受け入れることが含まれます。他の人を責めるのではなく、それが何につながったのか、どのように避けられたのかを考えてみましょう。これは、あなた自身と反対側に対するより思いやりと寛容な態度を作成するのに役立ちます。共感的な理解は、カップル内の信頼と親密さを構築するのに役立ちます、彼らはより明瞭さと愛を前進させることができます。
共感への賞賛は、裏切り後の親密さをどのように癒しますか？
感情移入の行為は、人々が他人が行っていることを理解することができ、裏切りに苦しんだ関係を癒すための強力なツールになることができます。何か間違ったことをした人への共感を感じるとき、それは彼らの視点を見て、彼らが悪意から行動したのではなく、むしろ無知や混乱であることを認識するのに役立ちます。それは私達がそれらを許し、関係の前進を助けることができる。