Las emociones son poderosas fuerzas que pueden ayudar e impedir las relaciones íntimas. Cuando una pareja le es infiel a otra, provoca toda una serie de emociones, incluyendo ira, tristeza, culpa, vergüenza e incluso miedo por el futuro. Estos sentimientos a menudo conducen a una distancia emocional entre las parejas, que sin esfuerzo consciente no es fácil de superar.
Sin embargo, hay una manera que puede facilitar este proceso - a través de una comprensión sensible. La simpatía significa reconocer y reafirmar los sentimientos de la otra persona, al tiempo que reconoce los suyos. Después de la traición, este enfoque puede ser utilizado para restaurar la confianza y la intimidad.
En primer lugar, cuando se trata de una infidelidad, es importante reconocer y aceptar el dolor causado por la traición. Esto requiere honestidad y vulnerabilidad de ambas partes involucradas. También incluye entender que el dolor es real y no debe ser ignorado ni minimizado. Una forma de hacerlo es usar las afirmaciones del «yo» en lugar de culpar al lenguaje.
Por ejemplo, «Me siento ofendido y decepcionado porque pensé que teníamos una conexión fuerte».
En segundo lugar, ser abierto a escuchar el punto de vista del otro es crucial. En lugar de acusar o juzgar, trate de entender por qué el engaño ocurrió en primer lugar. ¿Ha faltado algo en la relación? ¿No se han satisfecho las necesidades? ¿Una pareja se sintió desatendida o subestimada? Al hacer estas preguntas y buscar respuestas juntos, las parejas pueden trabajar para sanar sus lazos en lugar de romperlos.
Finalmente, la práctica de la auto-práctica es vital después de la traición. Esto implica reconocer su propio papel en la situación y asumir la responsabilidad de las acciones emprendidas. En lugar de culpar a otro, piense qué llevó a esto y cómo pudo haberse evitado. Esto puede ayudar a crear una actitud más compasiva y perdonadora hacia uno mismo y hacia el otro lado. Una comprensión sensible ayuda a construir confianza e intimidad dentro de la pareja, permitiéndoles avanzar con más claridad y amor.
¿Cómo la admiración por la empatía cura la intimidad después de la traición?
El acto de sentir empatía permite a las personas comprender lo que otros están pasando y puede convertirse en una poderosa herramienta para sanar las relaciones que han sufrido la traición. Cuando sentimos simpatía por alguien que ha hecho algo mal, nos ayuda a ver su punto de vista y admitir que pueden haber actuado no por malicia, sino más bien por ignorancia o confusión. Esto puede ayudarnos a perdonarlos y avanzar en la relación.