المشاعر هي قوى قوية يمكن أن تساعد العلاقات الحميمة وتعيقها. عندما يكون أحد الشركاء غير مخلص لآخر، فإنه يثير مجموعة من المشاعر، بما في ذلك الغضب والحزن والشعور بالذنب والعار وحتى الخوف على المستقبل. غالبًا ما تؤدي هذه المشاعر إلى مسافة عاطفية بين الشركاء، والتي قد يكون من الصعب التغلب عليها دون جهد واع. ومع ذلك، هناك طريقة يمكن أن تسهل هذه العملية - من خلال فهم حساس. التعاطف يعني الاعتراف بمشاعر شخص آخر والتحقق من صحتها مع الاعتراف بمشاعرك. بعد الخيانة، يمكن استخدام هذا النهج لاستعادة الثقة والحميمية.
أولاً، عند التعامل مع الخيانة الزوجية، من المهم الاعتراف بالألم الناجم عن الخيانة وقبوله. يتطلب الصدق والضعف من كلا الطرفين المعنيين. ويشمل أيضًا فهم أن الألم حقيقي ولا ينبغي تجاهله أو تقليله. إحدى طرق القيام بذلك هي استخدام عبارات «أنا» بدلاً من إلقاء اللوم على اللغة.
على سبيل المثال، «أشعر بالأذى وخيبة الأمل لأنني اعتقدت أن لدينا علاقة قوية». ثانيًا، الانفتاح على وجهات نظر بعضنا البعض أمر بالغ الأهمية. بدلاً من إلقاء اللوم أو الحكم، حاول أن تفهم سبب حدوث الخداع في المقام الأول. هل كان هناك شيء مفقود في العلاقة ؟ ألم يتم تلبية الاحتياجات ؟ هل شعر أحد الشركاء بالإهمال أو التقليل من قيمته ؟ من خلال طرح هذه الأسئلة والبحث عن إجابات معًا، يمكن للأزواج العمل على شفاء روابطهم بدلاً من تمزيقها. أخيرًا، ممارسة الرعاية الذاتية أمر حيوي بعد الخيانة. وينطوي ذلك على الاعتراف بدوركم في الحالة وقبول المسؤولية عن الإجراءات المتخذة. بدلاً من إلقاء اللوم على الآخر، فكر في ما أدى إليه وكيف كان يمكن تجنبه. يمكن أن يساعد هذا في خلق موقف أكثر تعاطفًا وتسامحًا تجاه نفسك والجانب الآخر. يساعد الفهم المتعاطف على بناء الثقة والألفة داخل الزوجين، مما يسمح لهما بالمضي قدمًا بمزيد من الوضوح والحب.
كيف يشفي الإعجاب بالتعاطف العلاقة الحميمة بعد الخيانة ؟
يسمح فعل الشعور بالتعاطف للناس بفهم ما يمر به الآخرون ويمكن أن يكون أداة قوية لشفاء العلاقات التي عانت من الخيانة. عندما نشعر بالتعاطف مع شخص ارتكب خطأ ما، فإن ذلك يساعدنا على رؤية وجهة نظره والاعتراف بأنه ربما لم يتصرف بدافع الخبث، بل بسبب الجهل أو الارتباك. يمكن أن يساعدنا في مسامحتهم والمضي قدمًا في علاقة.