Intimidade sexual é um componente importante de qualquer relação romântica, e pode ser difícil superar o sentimento de desconfiança ou traição que pode surgir do trauma passado.
Os casais têm formas de voltar a ter confiança e fortalecer sua conexão através da comunicação, vulnerabilidade e apoio mútuo. Neste artigo, vamos considerar como as pessoas podem trabalhar juntas para restaurar a confiança nas intenções sexuais de seu parceiro.
É importante para ambos os parceiros estar abertos sobre suas experiências e emoções relacionadas a um evento traumático. Isto implica um diálogo honesto sobre o que aconteceu e por que foi prejudicial, sem acusar uns aos outros ou condená-los. Isso também significa reconhecer a influência do trauma no funcionamento sexual e estudar novas formas de abordar a intimidade.
Um parceiro pode precisar de mais tempo antes de iniciar o sexo, enquanto outro pode querer relações sexuais mais frequentes.
Estabelecer limites claros em torno do contato físico pode ajudar a restaurar a confiança e o respeito. Os casais devem discutir com quais tipos de toque eles se sentem confortáveis, quais áreas do corpo estão fora dos limites, e quando preferem fazer determinadas atividades. Podem até criar uma palavra de código para a expressão «não», se uma das pessoas se sentir desconfortável durante o contacto sexual.
A audição ativa é fundamental para compreender as necessidades e os medos do outro em relação à proximidade. Os parceiros devem falar e ouvir sem interrupção, confirmando as opiniões e sentimentos uns dos outros. Isso permite que eles tenham uma ideia dos pensamentos e sentimentos do outro, o que cria empatia e compreensão. Se necessário, o aconselhamento profissional pode fornecer mais apoio e orientação neste processo.
Em quarto lugar, a prática de vulnerabilidade através de ações comuns ou reflexões pessoais pode ajudar a fortalecer a confiança ao longo do tempo. Os casais podem tentar fazer coisas novas juntos, como aulas de ioga, caminhadas ou aventuras culinárias que exigem comunicação e trabalho em equipe. Além disso, eles podem fazer revistas pessoais sobre suas relações e compartilhar suas reflexões umas com as outras.
Estas práticas contribuem para a aproximação e confiança, ajudando os parceiros a restabelecer a conexão após as lesões sofridas.
É importante que os casais tenham respeito e atenção entre si dentro e fora do quarto. Significa agir com bondade, paciência e honestidade, mesmo quando há divergências ou mal-entendidos. Ao se mostrarem todos os dias, as pessoas provam que estão comprometidas com a reconstrução das relações e com o restabelecimento da confiança.
Restaurar a confiança após eventos traumáticos requer esforços de ambos os parceiros, mas é possível com paciência, vulnerabilidade e apoio mútuo. Com o tempo e a dedicação, os casais podem restabelecer a ligação através do diálogo aberto, do estabelecimento de limites, da audição ativa, do intercâmbio emocional e das demonstrações diárias de amor e apreço.
Como restabelece a confiança sexual após eventos traumáticos?
Confiança sexual pode ser difícil de recuperar após eventos traumáticos como infidelidade ou traição. Para voltar a fortalecer a confiança sexual, ambos os parceiros devem trabalhar juntos para criar um diálogo aberto e honesto sobre seus sentimentos, necessidades e desejos. Eles também devem participar de atividades que promovem a intimidade e conexão fora do quarto, tais como compartilhamento de interesses ou hobbies.