性的親密さはロマンチックな関係の不可欠な要素であり、過去のトラウマから生じる不信や裏切りの感情を克服することは困難です。
カップルのために、再び信頼を構築し、コミュニケーションを通じて彼らの絆を強化する方法があります、脆弱性と相互支援。この記事では、人々がパートナーの性的意図への信頼を回復するためにどのように協力できるかを見ていきます。
両方のパートナーがトラウマ事件に関連する彼らの経験と感情について開いていることが重要です。それは、お互いの非難や非難なしに、何が起こったのか、なぜ有害だったのかについての正直な対話を含みます。それはまた、性的機能へのトラウマの影響を認識し、親密さに近づく新しい方法を探求することを意味します。
あるパートナーは性を始める前に余分な時間を必要とするかもしれませんが、別のパートナーはより頻繁な性的な出会いを望むかもしれません。
物理的な接触の周りに明確な境界を確立することは、信頼と尊敬を回復するのに役立ちます。カップルは、彼らが快適に感じるタッチの種類、身体のどの領域が制限されていないか、そして彼らが特定の活動に従事することを好むときについて話し合うべきです。人々の1人が性的な出会いの間に不快に感じるならば、彼らは「いいえ」のコードワードを作成することさえできます。
アクティブなリスニングは、お互いのニーズを理解し、親密さについての恐れに不可欠です。パートナーは、互いの意見や感情を確認しながら、中断せずに交代で話したり聞いたりする必要があります。これにより、お互いの思考や感情についての洞察を得ることができ、それは共感と理解を形成する。必要に応じて、専門家のアドバイスがこのプロセスで追加のサポートとガイダンスを提供することができます。
第4に、共有された行動や個人的な反省を通じて脆弱性を実践することは、時間の経過とともに信頼を築くのに役立ちます。カップルは、ヨガのクラス、ハイキング、コミュニケーションやチームワークを必要とする料理の冒険など、一緒に新しいことをしようとすることができます。さらに、彼らは自分の関係について個人的なジャーナルを保ち、互いに反省を共有することができます。
これらの慣行は、パートナーがトラウマ後に再接続するのを助けることによって和解と信頼を促進する。
カップルは、ベッドルームの内側と外側の両方に互いに尊敬と注意を示していることが重要です。それは、意見の相違や誤解があっても、親切、忍耐、誠実さをもって行動することを意味します。人々は毎日お互いを示すことによって、関係を再建し、信頼を再建することへのコミットメントを証明します。トラウマ発生後の信頼の再構築には、両方のパートナーからの努力が必要ですが、忍耐力、脆弱性、相互サポートが可能です。時間と献身によって、カップルはオープンな対話、境界設定、アクティブなリスニング、感情的な分かち合い、愛と感謝の毎日の肯定を通して再接続することができます。
性的信頼はどのように外傷的な出来事の後に回復しますか？
性的信頼は、不倫や裏切りなどのトラウマ事件の後に回復するのが難しい場合があります。二度と性的信頼を築くためには、両者の気持ち、ニーズ、欲望についてオープンで正直な対話をするために協力しなければなりません。彼らはまた、興味や趣味を共有するなど、寝室の外の親密さと接続を促進する活動に参加する必要があります。