Como os parceiros repensam a intimidade após eventos traumáticos
O trauma pode ter um impacto profundo na vida das pessoas, afetando seus pensamentos, emoções, comportamento e até mesmo a sua saúde física. Os sobreviventes muitas vezes têm dificuldade em processar o que lhes aconteceu e avançar sem problemas significativos.
No entanto, as pessoas podem superar esses obstáculos e encontrar novas formas de desfrutar da vida, apesar de suas experiências. Um aspecto da vida que pode ser afetado pelo trauma é a intimidade, que inclui a divisão do espaço pessoal e dos sentimentos com outra pessoa. Este artigo vai discutir como os parceiros alteram a intimidade após eventos traumáticos para criar laços mais fortes entre si.
Primeiro, os parceiros devem estabelecer limites para a comunicação íntima. Para ambas as partes envolvidas, é importante estabelecer limites claros sobre o que é conveniente para elas falar e fazer juntos sexualmente.
Por exemplo, um parceiro pode preferir uma comunicação mais oral, enquanto outro prefere um toque; Todas as pessoas devem respeitar os desejos da mesma forma. O casal também deve ser aberto a qualquer experiência passada que possa interferir em suas relações atuais. Se um dos parceiros se lesionou na infância ou adolescência, ele ou ela pode precisar de tempo para processar essas memórias antes de voltar a participar de certas ações sexuais. Ao estabelecer limites nítidos no início, os parceiros se sentirão seguros ao conversarem abertamente, sem medo de serem negativamente avaliados pelo parceiro.
Em segundo lugar, os parceiros devem explorar formas alternativas de intimidade que não requerem contato físico, mas ainda assim fornecem intimidade e conexão. Falar sobre interesses comuns, como filmes ou livros, pode ajudar casais a aprofundar a compreensão das perspectivas e dos valores do outro. Os parceiros que gostam de cozinhar juntos podem se unir a receitas ou técnicos de preparo, criando uma sensação de colaboração e trabalho de equipe. Ler poemas em voz alta pode contribuir para o reconhecimento da linguagem e da figuração, ao mesmo tempo que permite expressões emocionais sem toque físico. Mesmo a visualização conjunta de programas de TV ou videogames pode promover a cooperação e a comunicação, permitindo aos parceiros aumentar a confiança através do compartilhamento de experiências fora das condições românticas tradicionais.
Em terceiro lugar, os parceiros devem procurar expressar livremente gratidão e afeto dentro da relação. Embora algumas pessoas possam ter dificuldade em demonstrar emoções após o trauma, é muito importante para os sobreviventes saber que eles foram apoiados durante todo este difícil caminho. Uma demonstração de gratidão pelo que outra pessoa está a contribuir para a sua vida - seja financeiramente ou emocionalmente -, o que ajuda a fortalecer a confiança e os laços entre ambos. Da mesma forma, a expressão amor sem expectativa cria um espaço de vulnerabilidade onde os parceiros podem se aproximar, apesar das diferenças de opinião ou de origem.
Além disso, ser gentil um com o outro, como fazer comida ou fazer tarefas, promove a interação positiva, em vez de focar apenas nas necessidades sexuais.
Para terminar, repensar a intimidade requer paciência, honestidade e comunicação aberta entre parceiros que sofreram um trauma em seu passado. Ao estabelecer limites para atividades relacionadas ao sexo, explorar formas alternativas de intimidade e conexão, tais como ler poemas ou compartilhar interesses, e regularmente expressar gratidão/afeto, os casais podem criar relações mais fortes que contribuem para a cura de traumas passados, ao mesmo tempo em que criam um novo respeito e admiração pelas diferenças entre si.Embora estes métodos exijam esforços das duas partes envolvidas, os resultados se justificam ao criar um refúgio seguro, onde os parceiros se sentem protegidos o suficiente para discutir temas complexos sem medo ou condenação..
Como os parceiros alteram a intimidade após eventos traumáticos?
Os parceiros que sobreviveram ao trauma podem muitas vezes lutar contra a proximidade em suas relações devido ao sentimento de vulnerabilidade e medo de sofrer novamente. Talvez tenham de trabalhar juntos e encontrar formas de restaurar a confiança e a ligação. Isto pode incluir uma comunicação aberta sobre experiências passadas, estabelecer limites para algo que se sente seguro e confortável, e focar em criar memórias positivas e compartilhar experiências.