Come i partner ripensano l'intimità dopo eventi traumatici
Il trauma può avere un impatto profondo sulla vita delle persone, influenzando i loro pensieri, le loro emozioni, il loro comportamento e anche la loro salute fisica. Spesso è difficile per i sopravvissuti elaborare ciò che è successo loro e andare avanti senza problemi significativi.
Tuttavia, le persone possono superare questi ostacoli e trovare nuovi modi per godersi la vita nonostante la loro esperienza. Uno degli aspetti della vita che può essere influenzato da un trauma è l'intimità, che comprende la condivisione dello spazio personale e dei sentimenti con un'altra persona. In questo articolo sarà discusso come i partner modificano l'intimità dopo eventi traumatici per creare legami più forti tra loro.
Innanzitutto, i partner devono stabilire dei limiti per quanto riguarda la comunicazione intima. Per entrambe le parti coinvolte in una relazione è importante stabilire limiti chiari su ciò di cui sono a loro agio parlare e fare insieme sessualmente.
Ad esempio, un partner può preferire una comunicazione più orale, mentre un altro preferisce un tocco; Tutti devono rispettare questi desideri allo stesso modo. La coppia deve anche essere aperta a qualsiasi esperienza passata che potrebbe potenzialmente ostacolare la loro relazione attuale. Se uno dei partner si è infortunato durante l'infanzia o l'adolescenza, lui o lei potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare questi ricordi prima di partecipare nuovamente a determinate azioni sessuali. Fissando limiti chiari in un primo momento, i partner si sentiranno al sicuro parlando apertamente senza temere di essere giudicati negativamente dal partner.
In secondo luogo, i partner devono esplorare forme alternative di intimità che non richiedono un contatto fisico, ma che assicurino la vicinanza e la comunicazione. Parlare di interessi comuni, come film o libri, può aiutare le coppie ad approfondire la comprensione delle prospettive e dei valori reciproci. I partner che amano cucinare insieme possono unirsi su ricette o tecniche di cottura, creando un senso di collaborazione e lavoro di squadra. Leggere poesie ad alta voce può contribuire a riconoscere il linguaggio e la figurazione, offrendo allo stesso tempo la possibilità di un'espressione emotiva senza toccare fisicamente. Anche la visione congiunta di programmi televisivi o videogiochi può promuovere la collaborazione e la comunicazione, consentendo ai partner di aumentare la fiducia attraverso lo scambio di esperienze al di fuori delle tradizionali condizioni romantiche.
Terzo, i partner devono cercare di esprimere liberamente gratitudine e affetto all'interno della relazione. Anche se alcune persone possono essere difficili da mostrare emozioni dopo il trauma, per i sopravvissuti è molto importante sapere che sono stati supportati durante tutto questo difficile percorso. Un segno di gratitudine dimostra la gratitudine per ciò che un'altra persona sta introducendo nella vostra vita, sia finanziariamente che emotivamente, contribuendo a rafforzare la fiducia e i legami tra voi due. Allo stesso modo, l'espressione dell'amore senza attesa crea uno spazio di vulnerabilità dove i partner possono avvicinarsi, nonostante le differenze di opinione o di origine.
Inoltre, essere gentili l'uno con l'altro, come cucinare o fare commissioni, favorisce l'interazione positiva piuttosto che concentrarsi esclusivamente sui bisogni sessuali.
Per concludere, ridefinire l'intimità richiede pazienza, onestà e comunicazione aperta tra i partner che hanno subito un trauma nel loro passato. Fissando i limiti per quanto riguarda le attività legate al sesso, esplorando forme alternative di intimità e legami, come la lettura di poesie o la condivisione di interessi, e esprimendo regolarmente gratitudine/affetto, le coppie possono creare relazioni più forti che favoriscono la guarigione dal trauma passato, creando allo stesso tempo un nuovo rispetto e ammirazione per le differenze tra loro.Anche se questi metodi richiedono sforzi da entrambe le parti coinvolte nella relazione, i risultati si giustificano nella creazione di un rifugio sicuro, dove i partner si sentono abbastanza protetti da discutere temi complessi senza paura o condanna..
Come i partner modificano l'intimità dopo eventi traumatici?
I partner che hanno subito un trauma possono spesso lottare con la vicinanza nella loro relazione a causa del senso di vulnerabilità e paura di soffrire di nuovo. Forse dovranno lavorare insieme su questi problemi e trovare un modo per ristabilire la fiducia e il legame. Questo può includere una comunicazione aperta sull'esperienza passata, fissare i limiti per ciò che si sente sicuro e confortevole, e concentrarsi sulla creazione di ricordi positivi e lo scambio di esperienze.