在创伤事件发生后，合作伙伴如何重新思考亲密关系
创伤可以通过影响人们的思想，情感，行为甚至身体健康来对人们的生活产生深远的影响。幸存者往往发现很难处理发生在他们身上的事情，并且在没有重大问题的情况下继续前进。然而，人们可以克服这些障碍，找到新的方式来享受生活，尽管他们的经验。可能受到创伤影响的生活方面之一是亲密关系，其中包括与他人共享个人空间和感官。本文将讨论伴侣在创伤事件发生后如何改变亲密关系，以建立更牢固的联系。首先，合作伙伴必须为亲密沟通设定界限。对于参与关系的双方来说，重要的是明确限制他们谈论和共同做什么是方便的。例如，一个伙伴可能更喜欢口头交流，而另一个伙伴更喜欢触摸。每个人都必须平等地尊重这些愿望。这对夫妇还必须对任何可能干扰他们目前关系的过去经历持开放态度。如果其中一位伴侣在童年或青春期受伤，他或她可能需要时间来处理这些记忆，然后再进行某些性行为。通过尽早设置明确的界限，合作伙伴将感到安全，公开沟通，而不必担心合作伙伴会对他们产生负面评价。其次，合作伙伴应探索不需要身体接触但仍提供亲密和联系的其他亲密形式。谈论电影或书籍等共同利益可以帮助夫妻加深对彼此观点和价值的理解。喜欢一起烹饪的合作伙伴可以结合食谱或烹饪技术，营造一种合作和团队合作的感觉。大声朗读诗歌可以促进对语言和意象的接受，同时提供无需身体触摸即可表达情感的可能性。即使是电视节目或视频游戏的联合观看，也可以通过让合作伙伴通过在传统浪漫环境之外分享经验来建立信任，从而促进合作和沟通。第三，合作伙伴应努力在关系中自由表达感激和感情。虽然有些人可能很难在受伤后表现出情绪，但对于幸存者来说，知道他们在这条艰难的道路上得到了什么支持是非常重要的。我们感谢另一个人为你们的生活作出的贡献，无论是在经济上还是在情感上，这都有助于建立信任和加强你们之间的联系。同样，在没有期望的情况下表达爱情为脆弱性创造了空间，尽管意见或背景不同，伴侣仍可能变得更亲密。此外，彼此友好，例如做饭或做面包，促进积极的互动，而不仅仅关注性需求。最后，重新思考亲密关系需要耐心、诚实和过去经历过创伤的伴侣之间的公开沟通。通过为与性有关的活动设置界限，探索其他形式的亲密关系和联系，例如阅读诗歌或分享兴趣，并定期表达感恩/感情，夫妻可以建立更牢固的关系，从而有助于治愈过去的创伤，同时对彼此之间的差异产生新的尊重和钦佩。虽然这些方法需要双方参与关系的努力，但结果在建立一个安全的避风港方面是完全合理的，在这个避风港上，合作伙伴感到足够安全，可以讨论复杂的话题而不会感到恐惧和谴责。.
创伤事件发生后，合作伙伴如何改变亲密关系？
在创伤中幸存下来的合作伙伴由于感到脆弱和害怕再次受到伤害而经常在亲密关系中挣扎。他们可能必须共同解决这些问题，并找到恢复信任和联系的方法。这可能包括公开交流过去的经验，为感觉安全和舒适的东西设定界限，并专注于创造积极的回忆和分享经验。