Sobrevivendo a uma traição que prejudicou profundamente a sua relação, pode ser difícil fortalecer a confiança e restaurar o sentimento de intimidade.
No entanto, com esforço e dedicação, os casais podem restaurar seus laços e avançar juntos. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para ajudar a reconstruir sua relação após a traição:
1. Resolva o problema de frente: é importante ter informações abertas e honestas sobre o que aconteceu e como cada parceiro se relaciona com isso. Isso pode exigir conversas difíceis, mas, a longo prazo, resolver este problema só vai agravar a situação.
2. Se necessário, procure ajuda profissional. Se a traição for associada a uma infidelidade ou outro grave abuso de confiança, consulte um terapeuta ou um coachie de relacionamento que possa ajudar a resolver problemas e desenvolver estratégias para avançar.
3. Assuma a responsabilidade pelas suas ações: cada parceiro deve reconhecer o seu papel na situação e comprometer-se a fazer mudanças para evitar que erros passados se repitam.
4. Mostre paciência e compreensão: restabelecer a confiança requer tempo, por isso dê a você e ao seu parceiro o espaço e o apoio necessários para o tratamento. Não se apressem e não se pressionem.
5. A prática do perdão: perdoar um parceiro não significa esquecer o que aconteceu, mas significa libertar o ressentimento e os sentimentos negativos por ele. Lembre-se que todos cometem erros e todos merecemos uma segunda oportunidade.
6. Mostre afeto e apreço: mesmo pequenos gestos, como ficar de mãos dadas, fazer elogios ou passar o tempo juntos com qualidade, podem ajudar a criar uma atmosfera mais positiva e voltar a fortalecer a intimidade.
7. Definir limites e expectativas - estabelecer regras e diretrizes de comportamento claras no futuro para prevenir futuros traumas ou equívocos. Certifique-se de que ambos os parceiros se sentem seguros dentro de uma relação.
8. Trabalhem em equipe: construam uma visão comum do futuro e trabalhem juntos, em vez de se concentrarem apenas no passado. Juntos, comemore as conquistas e os fracassos e tente manter-se conectado e interagir entre si.
Como é que os casais recuperam a intimidade após uma traição que causou uma profunda ruptura emocional?
Restaurar a confiança e a proximidade entre os parceiros nunca é fácil após um ato de infidelidade. Para se curar de uma experiência tão traumática, é preciso tempo, força e muita comunicação. Para a maioria dos casais, este processo inclui superar o sentimento de ressentimento, raiva, vergonha e desconfiança antes que eles possam começar a construir uma nova intimidade um com o outro. Há alguns passos que os casais podem tomar para começar o caminho da reconciliação.