A convivência do casal é sempre cheia de problemas e dificuldades.
Se um parceiro está no exército e precisa sair por semanas ou meses, isso acrescenta um nível adicional de complicações que podem causar estresse em ambos os parceiros. O serviço militar requer dedicação e determinação, mas também tira a vida familiar, que inclui o tempo com os cônjuges e filhos. Isso cria tensões naturais entre o desejo de estar perto dos seus entes queridos e a necessidade de servir o seu país.
Casais que estão dispostos a trabalhar muito podem encontrar maneiras de permanecer conectados, mesmo quando eles estão separados. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a lidar com esta situação difícil:
- Comunique-se regularmente: estabeleça um tempo regular para videochamadas, telefonemas, mensagens de texto ou e-mails, para que você possa registar-se entre si e compartilhar o que acontece na sua vida. Seja honesto com os seus sentimentos e ouça atentamente os sentimentos do parceiro. Não pensem que, sem comunicação, tudo funcionará perfeitamente.
- Planeje com antecedência: antes de implantar, faça planos quando você se ver da próxima vez e discuta como você vai passar esse tempo juntos. Isso ajuda a criar expectativa e emoção, tornando a separação menos dolorosa. Isso também lhe dá a oportunidade de esperar ansiosamente por vocês em momentos difíceis.
- Mostre uma abordagem criativa: encontre novas formas de se comunicar além da conversa. Envie pacotes de cuidados, deixe registros de voz, escreva notas de amor ou envie fotos. Se possível, pague datas especiais quando você se reunir - como jantar romântico ou descansar no fim de semana.
- Mantenha as coisas fáceis: Não se preocupe em separar-se demais. Concentre-se em atividades positivas e conversas agradáveis em vez de emoções negativas. Tente rir juntos, sair, praticar esportes ou ler livros para se distrair.
- Tenha expectativas realistas: durante a implantação, é normal sentir-se solitário, ansioso e estressado. Lembre-se que não vai durar para sempre e que está a fazer algo importante para o seu país. Ocupa-se de si mesmo, mas dê-me tempo para processar estes sentimentos sem derramá-los lá dentro.
- Consulte seus amigos, família e recursos militares, se necessário. Eles podem ter conselhos ou laços valiosos que podem ajudá-lo a manter contato, mesmo quando você está longe um do outro.
Seguindo estes conselhos, os casais podem navegar em compromissos militares e manter contato emocional, apesar da distância. Com paciência, trabalho e compreensão, eles podem construir uma relação duradoura que se manterá mesmo em tempos difíceis.
Como é que os casais podem se concentrar na contradição entre as obrigações militares e a necessidade de ligação emocional?
Pares focados nas tensões entre os compromissos militares e a necessidade de conexão emocional podem tirar proveito da prática de comunicação aberta, da definição de prioridades de tempo colaborativo de qualidade e do estabelecimento de limites saudáveis em torno do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Reconhecendo as necessidades e perspectivas únicas uns dos outros, sendo flexíveis com os horários sempre que possível, e encontrando formas de se apoiar uns aos outros durante a implantação ou longas horas de trabalho, os casais podem manter fortes laços emocionais, apesar dos desafios da vida militar.