حياة الزوجين معًا مليئة دائمًا بالمشاكل والصعوبات.
إذا كان أحد الشركاء في الجيش ويحتاج إلى المغادرة لأسابيع أو شهور، فإنه يضيف طبقة إضافية من المضاعفات التي يمكن أن تضغط على كلا الشريكين. تتطلب الخدمة العسكرية التفاني والالتزام، ولكنها أيضًا تأخذ من الحياة الأسرية، والتي تشمل الوقت الذي يقضيه مع الأزواج والأطفال. هذا يخلق توترًا طبيعيًا بين الرغبة في أن تكون قريبًا من أحبائك والحاجة إلى خدمة بلدك.
يمكن للأزواج الذين يرغبون في العمل الجاد إيجاد طرق للبقاء على اتصال حتى عندما يتم فصلهم. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع هذا الموقف الصعب:
- تواصل بانتظام: حدد وقتًا منتظمًا لمحادثات الفيديو أو المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني حتى تتمكن من تسجيل الوصول مع بعضكما البعض ومشاركة ما يحدث في حياتك. كن صادقًا بشأن مشاعرك واستمع بعناية إلى مشاعر شريكك. لا تعتقد أنه بدون التواصل سيعمل كل شيء بشكل مثالي.
- خطط مسبقًا: ضع خططًا قبل النشر عندما ترى بعضكما البعض بعد ذلك وناقش كيف ستقضي ذلك الوقت معًا. يساعد هذا في خلق الترقب والإثارة، مما يجعل الفراق أقل إيلامًا. كما أنه يمنحك الفرصة للتطلع إليك في اللحظات الصعبة.
- كن مبدعًا - ابحث عن طرق جديدة للتواصل بعد المحادثة. أرسل حزم الرعاية أو اترك التسجيلات الصوتية أو اكتب ملاحظات الحب أو أرسل الصور. إذا أمكن، خطط لتواريخ خاصة لموعد لم شملك - مثل عشاء رومانسي أو عطلة نهاية الأسبوع.
- حافظ على ضوء الأشياء: لا تفكر كثيرًا في الانفصال. ركز على الأنشطة الإيجابية والمحادثات الممتعة بدلاً من المشاعر السلبية. حاول أن تضحك معًا أو تخرج أو تمارس الرياضة أو تقرأ الكتب لصرف الانتباه عن الانفصال.
- لديك توقعات واقعية: من الطبيعي أن تشعر بالوحدة والقلق والتوتر أثناء الانتشار. تذكر أنه لن يستمر إلى الأبد وأنك تفعل شيئًا مهمًا لبلدك. احتل نفسك، لكن اترك الوقت لمعالجة هذه المشاعر دون تعبئتها في الداخل.
- دعم الاتصال: الاتصال بالأصدقاء والعائلة والموارد العسكرية إذا لزم الأمر. قد يكون لديهم نصائح أو اتصالات قيمة لمساعدتك على البقاء على اتصال حتى عندما تكون بعيدًا. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج التنقل في الالتزامات العسكرية والبقاء على اتصال عاطفي على الرغم من المسافة. من خلال الصبر والعمل الجاد والتفاهم، يمكنهم بناء علاقات قوية تستمر حتى في الأوقات الصعبة.
كيف يمكن للأزواج التغلب على التوتر بين الالتزامات العسكرية والحاجة إلى الاتصال العاطفي ؟
يمكن للأزواج الذين يتنقلون في التوتر بين الالتزامات العسكرية والحاجة إلى الاتصال العاطفي الاستفادة من ممارسة التواصل المفتوح، وإعطاء الأولوية للوقت الجيد معًا، ووضع حدود صحية حول التوازن بين العمل والحياة. من خلال الاعتراف باحتياجات ووجهات نظر بعضنا البعض الفريدة، والمرونة مع الجداول الزمنية كلما أمكن ذلك، وإيجاد طرق لدعم بعضنا البعض أثناء عمليات الانتشار أو ساعات العمل الطويلة، يمكن للأزواج الحفاظ على روابط عاطفية قوية على الرغم من تحديات الحياة العسكرية.