Pensamentos obsessivos são pensamentos indesejados e involuntários que podem causar distressões ou ansiedade. Podem tratar de situações cotidianas ou questões pessoais. Os pensamentos obsessivos perturbam a excitação sexual de várias formas. Algumas pessoas têm problemas de inclusão porque se preocupam com os sentimentos do parceiro, enquanto outras se sentem incomodadas com a produtividade por medo de rejeição. Estes pensamentos também podem levar a comportamentos evitativos durante o contato sexual. Aqui estão alguns exemplos comuns de pensamentos obsessivos que perturbam a excitação sexual:
1. Pensar em traumas passados ou abusos. Se alguém sobreviveu a eventos traumáticos na sua vida infantil ou adulta, tais como abuso sexual ou agressão, essas memórias podem assombrá-lo com a atividade sexual. Isso pode impedi-los de relaxar e ter prazer.
2. Medo da intimidade - pessoas que lutam contra a intimidade podem ter medo de ser vulneráveis e se expor emocionalmente. Eles podem sentir que seus parceiros os julgarão se expressarem seus verdadeiros desejos ou fantasias. Isso pode causar insegurança em si mesmo e vergonha, o que pode afetar sua capacidade de atingir o orgasmo.
3. Preocupação com a imagem corporal - muitas pessoas sofrem de problemas negativos de imagem corporal, o que leva à insegurança e constrangimento quando estão nuas em torno do parceiro. Eles podem preocupar-se com o seu aspecto ou cheiro, e isso pode impedi-los de desfrutar plenamente do momento.
4. Preocupação com as DST/DST. O medo de contrair doenças sexualmente transmissíveis é comum, especialmente entre os jovens. Pode causar ataques de pânico e comportamentos irracionais que interferem no prazer sexual.
5. Preocupação com a produtividade - algumas pessoas têm dificuldades para alcançar e manter a ereção ou lubrificante porque estão preocupados com a satisfação do seu parceiro. Isso pode criar um círculo vicioso no qual, quanto mais preocupação, mais difícil é permanecer ligado.
6. Pensamentos obsessivos - Transtorno obsessivo-compulsivo (TCE) envolve muitos aspectos da vida, incluindo sexo. Pessoas com RC podem ter pensamentos compulsivos que atrapalham a excitação, como reexaminar se eles fizeram tudo certo antes de sair da sala.
Para superar estes problemas, terapias ou medicamentos podem ajudar a lidar com sintomas relacionados com distúrbios de ansiedade.
Além disso, práticas de conscientização como meditação e exercícios respiratórios profundos podem relaxar a mente e reduzir os níveis de estresse durante a intimidade. A comunicação aberta com os parceiros também pode aumentar a confiança e a confiança.
Em última análise, compreender e aceitar seus próprios desejos e insegurança pode levar a um maior prazer na cama.
Como os pensamentos obsessivos perturbam a excitação sexual?
Pensamentos obsessivos de ansiedade podem perturbar a excitação sexual, criando um sentimento de ansiedade que impede a excitação física e mental. Isso pode se mostrar uma incapacidade de focar em momentos íntimos, dificuldade para alcançar o orgasmo ou mesmo evitar o sexo em geral. Pensamentos perturbadores também podem levar a conversas negativas sobre si mesmos e insegurança sobre si mesmos, o que pode atrapalhar ainda mais a excitação e o prazer.