Les pensées obsessionnelles sont des pensées indésirables et involontaires qui peuvent causer de la détresse ou de l'anxiété. Elles peuvent concerner des situations quotidiennes ou des questions personnelles. Les pensées anxieuses obsessionnelles interfèrent différemment avec l'excitation sexuelle. Certaines personnes ont des problèmes d'inclusion parce qu'elles s'inquiètent des sentiments de leur partenaire, tandis que d'autres éprouvent de l'anxiété au sujet de la performance par peur du rejet. Ces pensées peuvent également conduire à un comportement évitant lors de contacts sexuels. Voici quelques exemples courants de pensées obsessionnelles qui perturbent l'excitation sexuelle:
1. Pensées sur les blessures ou les abus passés. Si quelqu'un a vécu des événements traumatisants dans sa vie d'enfant ou d'adulte, tels que la violence sexuelle ou la violence, ces souvenirs peuvent le hanter dans son activité sexuelle. Cela peut les empêcher de se détendre et de s'amuser.
2. Peur de l'intimité - Les personnes qui luttent contre l'intimité peuvent avoir peur d'être vulnérables et de s'ouvrir émotionnellement. Ils peuvent avoir l'impression que leurs partenaires les jugeront s'ils expriment leurs vrais désirs ou fantasmes. Cela peut conduire à l'insécurité de soi et à la honte, ce qui peut affecter leur capacité à atteindre l'orgasme.
3. Anxiété au sujet de l'image corporelle - beaucoup de gens souffrent de problèmes négatifs avec l'image corporelle, conduisant à l'insécurité et l'embarras quand ils sont nus autour de leur partenaire. Ils peuvent s'inquiéter de leur apparence ou de leur odeur, et cela peut les empêcher de profiter pleinement du moment.
4. Préoccupations concernant les ITS/MST. La peur de contracter des maladies sexuellement transmissibles est courante, en particulier chez les jeunes. Cela peut causer des attaques de panique et des comportements irrationnels qui entravent le plaisir sexuel.
5. Préoccupation au sujet de la performance - certaines personnes ont de la difficulté à atteindre et maintenir une érection ou un lubrifiant parce qu'ils s'inquiètent de la satisfaction de leur partenaire. Cela peut créer un cercle vicieux dans lequel plus l'inquiétude est grande, plus il est difficile de rester présent.
6. Pensées obsessionnelles - Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) touche de nombreux aspects de la vie, y compris le sexe. Les personnes atteintes de TOC peuvent avoir des pensées obsessionnelles qui empêchent l'excitation, comme vérifier à nouveau s'ils ont tout fait correctement avant de quitter la pièce.
Pour surmonter ces problèmes, la thérapie ou les médicaments peuvent aider à traiter les symptômes associés aux troubles anxieux.
En outre, les pratiques de pleine conscience telles que la méditation et les exercices respiratoires profonds peuvent détendre l'esprit et réduire le niveau de stress pendant l'intimité. Une communication ouverte avec les partenaires peut également contribuer à renforcer la confiance et la confiance.
En fin de compte, comprendre et accepter ses propres désirs et son manque de confiance en soi peut conduire à plus de plaisir au lit.
Comment les pensées anxieuses obsessionnelles perturbent-elles l'excitation sexuelle ?
Les pensées d'anxiété obsessionnelles peuvent perturber l'excitation sexuelle, créant un sentiment d'anxiété qui entrave l'excitation physique et mentale. Cela peut se manifester comme une incapacité à se concentrer sur les moments intimes, des difficultés à atteindre l'orgasme ou même à éviter le sexe en général. Les pensées troublantes peuvent également conduire à des conversations négatives sur soi-même et à l'incertitude sur soi-même, ce qui peut encore entraver l'excitation et le plaisir.