Pensieri ossessivi sono pensieri indesiderati e involontari che possono causare distress o ansia. Possono riguardare situazioni quotidiane o questioni personali. Pensieri ossessivi ossessivi interferiscono in modo diverso con l'eccitazione sessuale. Alcune persone hanno problemi di inclusione perché sono preoccupate per i sentimenti del loro partner, mentre altre sono preoccupate per le prestazioni a causa del timore di rifiuto. Questi pensieri possono anche portare a comportamenti evitativi durante i rapporti sessuali. Ecco alcuni esempi comuni di pensieri ossessivi che violano l'eccitazione sessuale:
1. Pensare a traumi o abusi passati. Se qualcuno ha vissuto eventi traumatici nella sua vita infantile o adulta, come la violenza sessuale o la violenza, questi ricordi possono perseguitarlo durante l'attività sessuale. Questo può impedire loro di rilassarsi e divertirsi.
2. La paura dell'intimità - le persone che combattono l'intimità possono avere paura di essere vulnerabili e rivelarsi emotivamente. Possono sentire che i loro partner li giudicheranno se esprimono i loro veri desideri o fantasie. Questo può portare all'insicurezza di se stessi e la vergogna che può influenzare la loro capacità di raggiungere l'orgasmo.
3. Ansia per l'immagine del corpo - molte persone soffrono di problemi negativi con l'immagine del corpo, che porta insicurezza e imbarazzo quando sono nudi intorno al partner. Possono preoccuparsi di come sono o puzzano, e questo può impedire loro di godere pienamente il momento.
4. Preoccupazione per le malattie trasmissibili e le malattie trasmissibili. La paura di contrarre malattie sessualmente trasmissibili è diffusa, soprattutto tra i giovani. Questo può causare attacchi di panico e comportamenti irrazionali che interferiscono con il piacere sessuale.
5. Preoccupazione per le prestazioni - alcune persone hanno difficoltà a raggiungere e mantenere erezioni o lubrificanti perché sono preoccupati per la soddisfazione del loro partner. Questo può creare un circolo vizioso in cui più ansia è difficile rimanere accesa.
6. Pensieri ossessivi - Disturbo ossessivo-compulsivo (MCR) colpisce molti aspetti della vita, compreso il sesso. Le persone con RC possono avere pensieri ossessivi che impediscono l'eccitazione, come ripetere se hanno fatto tutto bene prima di lasciare la stanza.
Per superare questi problemi, terapia o farmaci possono aiutare a gestire i sintomi associati a disturbi di ansia.
Inoltre, pratiche di consapevolezza come la meditazione e esercizi respiratori profondi possono rilassare la mente e ridurre i livelli di stress durante l'intimità. Una comunicazione aperta con i partner può anche contribuire a rafforzare la fiducia e la fiducia.
Alla fine, capire e accettare i propri desideri e l'insicurezza può portare a più piacere a letto.
Come i pensieri ossessivi disturbano l'eccitazione sessuale?
Pensieri ossessivi ossessivi possono alterare l'eccitazione sessuale, creando un senso di ansia che interferisce con l'eccitazione fisica e mentale. Può manifestarsi come incapacità di concentrarsi su momenti intimi, difficoltà a raggiungere l'orgasmo o anche evitare il sesso in generale. I pensieri preoccupanti possono anche portare a conversazioni negative su se stessi e insicurezza su se stessi, che possono ostacolare ulteriormente l'eccitazione e il piacere.