侵入思考は、不必要で不本意な思考であり、苦痛や不安を引き起こす可能性があります。彼らは日常の状況や個人的な事柄に関連するかもしれません。強迫的な不安思考は、さまざまな方法で性的興奮を妨げます。相手の気持ちを気にしてオンにするのに苦労する人もいれば、拒絶を恐れてパフォーマンス不安を抱える人もいます。これらの考えはまた、性的な出会いの間に回避行動につながる可能性があります。ここでは、性的興奮を妨げる強迫観念の一般的な例をいくつか紹介します：
1。過去の怪我や虐待についての考え。誰かが性的暴行や虐待など、幼少期や大人の生活の中で外傷的な出来事を経験した場合、これらの記憶は性的に活動するときにそれらを悩ますことができます。それは彼らがリラックスして楽しむのを止めることができます。
2。親密さの恐怖-親密さに苦しんでいる人々は、脆弱であることを恐れ、感情的に開くかもしれません。自分の真の欲望や空想を表現すれば、相手が判断すると感じるかもしれません。これは自己疑念と恥辱につながる可能性があります、オーガズムへの能力に影響を与える可能性があります。
3。ボディイメージの不安-多くの人々は否定的なボディイメージの問題に苦しむ、不確実性とパートナーの周りに裸のとき恥ずかしいにつながる。彼らは彼らがどのように見えるか、または臭いを心配するかもしれません、そしてこれは彼らが完全に瞬間を楽しむことを妨げるかもしれません。
4。STI/STDに対する懸念。性感染症に感染する恐れは、特に若者の間では一般的です。これは性的快楽を妨げるパニック発作や不合理な行動を引き起こす可能性があります。
5。パフォーマンス不安-一部の人々は、彼らのパートナーの満足度を心配して勃起または潤滑を達成し、維持することが困難です。これは、より多くの不安、それが滞在することが困難な悪循環を作成することができます。
6。侵入思考-強迫性障害（OCD）は、性別を含む生活の多くの側面に影響を与えます。OCDを持っている人は、部屋を出る前にすべてを再確認するなど、興奮を妨げる侵入的な考えを持っているかもしれません。
これらの問題を克服するために、治療または薬は不安障害に関連する症状を管理するのに役立ちます。さらに、瞑想や深呼吸などのマインドフルネスの練習は、心をリラックスさせ、親密さの間にストレスレベルを下げることができます。パートナーとのオープンなコミュニケーションは、信頼を築き、信頼を築くのにも役立ちます。
最終的には、あなた自身の欲望と自己疑惑を理解し、受け入れて、ベッドの中でより大きな喜びにつながる可能性があります。
強迫観念はどのように性的興奮を混乱させますか？
邪魔な不安思考は、性的興奮を混乱させ、身体的および精神的興奮を妨げる不安の感情を作り出す可能性があります。これは、親密な瞬間に焦点を当てることができない、オーガズムに到達することが困難、または一般的にセックスを避けることさえできます。不安な思考は、ネガティブなセルフトークや自己疑惑にもつながり、さらに興奮と楽しさを妨げる可能性があります。