Como é que os casais restabelecem a intimidade depois que um parceiro se sente desrespeitado emocionalmente há anos?
Quando um único parceiro na relação sente um despreparo emocional por um período prolongado, pode ser difícil restaurar a confiança e a conexão. O despreparo emocional pode tomar várias formas, como a falta de comunicação, a falta de interesse em trabalhar juntos e a incapacidade de priorizar as necessidades do outro.
No entanto, com esforço e paciência, os casais podem trabalhar para restaurar suas relações íntimas e restaurar a intimidade emocional. Aqui estão alguns passos que podem ajudar:
1. Comunique-se abertamente, o primeiro passo é comunicar os seus sentimentos ao parceiro. Fale sobre o que precisa e por que se sente como um alvo. Seja específico e evite acusá-los ou atacá-los. Isso ajudará o seu parceiro a descobrir de onde você vem e como eles podem ajudá-lo melhor.
2. Concentre-se na audiência: ao tentar recuperar a confiança, é importante ouvir. Ouça ativamente as respostas do parceiro e evite interromper ou terminar suas ofertas. Tente colocar-se no lugar deles e ver as coisas do ponto de vista deles. Também é muito importante reconhecer seus sentimentos e ter compaixão pela experiência deles.
3. Pague o seu tempo juntos: programar encontros regulares, viagens ou viagens de fim de semana pode ajudar a fortalecer seus laços. Fazendo algo novo ou excitante, você pode se sentir mais vivo e excitado novamente. Certifique-se de se divertir e desfrutar da sociedade um do outro sem se distrair com o telefone ou o trabalho.
4. Prática de afeto: toque físico e afeto são componentes vitais de uma relação saudável. Fiquem de mãos dadas, abracem, beijem e abracem frequentemente. Não deve ser sexy, mas deve ser genuíno e cordial. Um tempo de convivência de qualidade, seja em casa ou fora de casa, ajudará a aumentar a conexão.
5. Assumam a responsabilidade: ambos os parceiros devem assumir a responsabilidade de sua participação no despreparo. Se uma pessoa se sentir exaustiva ou estressada, a outra deve oferecer apoio e compreensão. Da mesma forma, se uma pessoa se sentiu sozinha, a outra deve tentar passar mais tempo com ela.
6. Por vezes, aconselhar ou tratar casais pode ajudar a resolver problemas de longa data. Um mediador de terceiros pode fornecer uma visão objetiva e propor estratégias práticas para restaurar a intimidade. Eles também podem ajudar a identificar os principais problemas que contribuem para o despreparo emocional.
Reaproximação após anos de despreparo emocional requer esforço, paciência e comunicação aberta. Seguindo estes passos, os casais podem começar a recuperar a confiança e intimidade e reaprender por que se apaixonaram inicialmente. Lembre-se que a intimidade não é só sexo; trata-se de viver juntos e apoiar uns aos outros em tempos bons e ruins.
Como é que os casais restabelecem a intimidade depois que um parceiro se sente desrespeitado emocionalmente por muitos anos?
Segundo especialistas em terapia conjugal, há várias maneiras de os casais trabalharem juntos para restabelecer a ligação e o apoio mútuo de seus relacionamentos, se um único parceiro se sentiu mal-amado e sozinho por um longo período de tempo. Eles incluem o desenvolvimento de novos procedimentos que promovam a intimidade física e emocional, a melhoria dos estilos de comunicação, o foco em objetivos e ações comuns, a resolução dos principais problemas que causam tensões entre os parceiros e o pedido de assistência profissional em caso de necessidade.