A ação sexual pode ser uma parte importante de qualquer relação saudável que leve à satisfação física e emocional de ambos os parceiros. Isso ajuda os casais a desenvolver conexões emocionais e aumentar a confiança uns nos outros. Acredita-se que os orgasmos têm múltiplos efeitos sobre os hormônios humanos, incluindo o cérebro. Quando a pessoa chega ao clímax durante a relação sexual, seu corpo emite dopamina e oxitocina, que são conhecidos como hormônios da felicidade. A oxitocina também é chamada de hormônio do amor porque promove a ligação entre as pessoas envolvidas na atividade sexual. Esse equilíbrio hormonal aumenta o sentimento de proximidade e estabilidade nas relações. Durante o orgasmo, a adrenalina e as endorfinas se destacam, causando euforia e relaxamento. A combinação destes hormônios provoca uma sensação de bem-estar e satisfação.
No entanto, orgasmos frequentes não garantem estabilidade relacional, mas ajudam a manter os níveis desejados desses hormônios no corpo.
Um estudo publicado no Journal of Sex Research mostrou que homens e mulheres que tinham relações sexuais mais regulares eram mais felizes do que aqueles que não o faziam frequentemente. Segundo os pesquisadores, isso foi associado à emissão de serotonina e dopamina na atividade sexual. Estes neurotransmissores melhoram o humor e contribuem para uma visão positiva da vida. Por outro lado, pessoas que raramente praticavam atividades sexuais tinham sintomas depressivos devido a baixos níveis de serotonina. O mesmo estudo também mostrou que o sexo frequente reduz o risco de doenças cardíacas, melhora a função de memória e aumenta a expectativa de vida. Portanto, o sexo regular pode melhorar o estado geral de saúde e bem-estar, resultando em melhores relacionamentos.
Orgasmos frequentes ajudam a regular os níveis de testosterona e estrogênio que afetam tanto o sistema reprodutivo masculino quanto o feminino. A testosterona é responsável por atração sexual e excitação, enquanto o estrogênio desempenha um papel na resposta sexual e lubrificação vaginal. Quando estes hormônios são equilibrados, eles contribuem para a libido e aumentam a intensidade da sensação durante a relação sexual. Pelo contrário, se houver um desequilíbrio hormonal, as pessoas podem sofrer uma diminuição do desejo sexual, sexo doloroso ou dificuldade para alcançar o orgasmo.
Por exemplo, altos níveis de testosterona podem causar agressividade e irritabilidade, enquanto baixos níveis podem causar cansaço e menos motivação. Baixos níveis de estrogênio podem levar à secura durante o sexo, o que pode ser desconfortável para ambos os parceiros. Para manter o equilíbrio hormonal ideal, os casais devem considerar incluir outras formas de intimidade, como abraços, beijos ou massagens fora da atividade sexual.
Estudos mostram que o sexo frequente contribui para a intimidade emocional entre os parceiros. De acordo com pesquisadores da Universidade de Rutgers, as mulheres que têm mais orgasmos relatam maior satisfação com as relações do que as que não têm frequência. Os orgasmos libertam oxitocina, que contribui para a ligação com o seu parceiro.
No entanto, a presença de vários parceiros pode perturbar esse processo porque causa alterações nos níveis de dopamina, o que reduz a possibilidade de as pessoas criarem laços de longo prazo com outros. Por isso, os casais precisam priorizar as necessidades e os desejos dos outros para manter a estabilidade relacional. Isso inclui a comunicação aberta sobre as preferências e a participação em atividades que dão prazer às duas partes envolvidas. Assim, eles podem desfrutar de relações saudáveis que melhoram o bem-estar físico e mental.
Para terminar, a atividade sexual regular tem muitas vantagens para as pessoas em relacionamentos. Isso aumenta o humor, aumenta a expectativa de vida e melhora a saúde geral.
No entanto, esses resultados precisam de orgasmos frequentes. Os casais devem se comunicar de forma eficaz para satisfazer as necessidades do outro e evitar distrações que podem afetar negativamente as relações. Quando existe um desequilíbrio hormonal, outras formas de intimidade, como abraços, beijos ou toques, podem ajudar a regular os hormônios e promover um sentimento de proximidade e estabilidade. Sexo regular pode ser uma ótima maneira para casais aprofundar seus laços e desfrutar de felicidade prolongada juntos.
Como os orgasmos afetam o equilíbrio hormonal, a proximidade emocional e a estabilidade relacional?
Os orgasmos foram estudados para determinar seus efeitos sobre os hormônios, a regulação do humor e o bem-estar geral. Estudos indicam que eles podem aumentar os níveis de oxitocina (também conhecido como hormônio «conexão» ou «amor»), que está associado a um sentimento de afeto e confiança em relações românticas. O orgasmo também pode causar aumento da dopamina, o que leva a um melhor foco e motivação.