Quando as pessoas sofrem eventos traumáticos, elas muitas vezes se sentem isoladas e sozinhas em suas dores. Eles podem ser incapazes de falar sobre o que lhes aconteceu sem sentir vergonha, constrangimento ou mesmo medo. Isso pode criar um ambiente onde eles têm dificuldade de se comunicar emocionalmente com os outros, especialmente quando se trata de suas parcerias. Para os casais é importante ter uma comunicação justa e compartilhar vulnerabilidades se eles querem manter laços fortes.
No entanto, pode ser uma tarefa difícil se um dos parceiros sobreviveu ao trauma e não se sentir à vontade para descobrir isso. Se uma pessoa guarda segredos sobre a sua experiência passada de um amigo importante, pode levar a um sentimento de desconfiança e ressentimento.
Uma das formas em que o sigilo sobre o trauma afeta o vínculo emocional é criar uma distância entre os parceiros. Quando alguém esconde algo, o parceiro torna-se mais difícil tratá-lo plenamente, porque não conhece todos os aspetos de quem ele é. Isso gera equívocos e mal-entendidos, o que pode causar tensões e conflitos.
Por exemplo, se uma mulher foi abusada sexualmente, mas nunca fala sobre isso, seu marido pode sugerir que ela não está interessada na intimidade física ou não o atrai mais. Ele podia ter-se desiludido e ido embora, fazendo-a sentir-se rejeitada e mal-amada. Por sua vez, ela pode manter mais segredos por medo de rejeição ou vergonha, o que prejudica ainda mais a relação.
Outro efeito do sigilo sobre o trauma é que ele pode impedir as pessoas de obter apoio. É mais fácil para muitas pessoas se abrirem aos entes queridos que confiam e perceberem o que estão a passar. Silenciosa sobre a sua dor, as pessoas perdem a oportunidade de ter conforto e compaixão de seus entes queridos. Eles também podem evitar falar sobre temas complexos, o que significa que suas relações permanecem superficiais, em vez de se aprofundarem com o tempo. Se o par permanecer dividido emocionalmente devido aos segredos em torno do trauma, eles podem começar a se distanciar um do outro com o tempo, causando uma ruptura.
Para se curar do trauma, as pessoas devem processar o que aconteceu com alguém seguro e sensível. É importante que os casais trabalhem juntos para alcançar este objetivo, em vez de se manterem à distância do braço. Os casais devem tomar medidas como encontrar terapias ou fazer ioga ou meditação juntos, para que possam aprender a se comunicar melhor e lidar com situações de estresse de forma construtiva. Também é importante para os parceiros expressar suas emoções sem condenar ou criticar - mesmo quando se discute questões sensíveis relacionadas com experiências passadas.
Em geral, o sigilo sobre o trauma afeta negativamente a conexão emocional, criando distâncias entre parceiros e impedindo o crescimento do relacionamento. Para manter laços fortes, ambos os lados devem estar preparados para compartilhar vulnerabilidades e se apoiar mutuamente, trabalhando na cura de eventos traumáticos.
Como o sigilo sobre o trauma afeta a comunicação emocional?
No contexto das relações, o segredo é frequentemente associado ao sentimento de vergonha, culpa e isolamento. As pessoas que passaram por eventos traumáticos podem sentir vergonha ou vergonha de suas experiências e podem lutar para falar sobre elas aos outros. Isso pode levar à falta de conexão emocional, porque eles não podem compartilhar abertamente os seus pensamentos e sentimentos com os seus entes queridos.