Os veteranos que sofreram um trauma de combate ou grave podem tentar ler e compreender os sentimentos e desejos dos seus parceiros devido às alterações na função cerebral causadas pelo trauma. Isso pode resultar em dificuldades de empatia com outros, reconhecimento de sinais não verbais e resposta adequada às interações sociais. Para superar essas dificuldades, os casais precisam estudar novas estratégias de comunicação que promovam a segurança emocional e a compreensão. Compreendendo como orientar essas mudanças na capacidade cognitiva de empatia e presença, ambos os lados podem trabalhar juntos para conseguir uma relação mais saudável e satisfatória.
O impacto da experiência traumática na saúde mental dos veteranos está bem documentado, mas menos foco em influenciar relações românticas. Quando os veteranos sofrem lesões, podem desenvolver distúrbios de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade ou outras doenças mentais. Estas condições podem causar alterações no processamento cognitivo, incluindo dificuldades na regulação de emoções, controle de estresse e interpretação de sinais sociais. Isso pode dificultar a sua comunicação com os seus entes queridos emocionalmente e fisicamente.
Alterações na capacidade cognitiva para empatia
Uma das consequências comuns da lesão é reduzir a capacidade de empatia dos outros. Os veteranos podem tentar colocar-se no lugar de outra pessoa e perceber o que sente. Eles também podem ter problemas com a leitura da mímica e linguagem corporal, que são maneiras importantes por meio das quais as pessoas transmitem emoções sem palavras.
Se um parceiro parecer perturbado após discussões sobre finanças, um veterano pode não reconhecer o sofrimento deles, a menos que claramente declare. Como resultado, os parceiros podem sentir-se desconexos ou incompreensíveis, causando mais conflito e distância entre eles.
Para resolver este problema, os casais podem exercer atividades de comunicação empática. Uma dessas ações é «espelhar» quando um parceiro reflete os outros sentimentos e pensamentos que eles sentem de suas ações, tom de voz e outros sinais não verbais. Em seguida, o parceiro confirma a validade dessas alegações e fornece mais informações. Ao participar neste exercício, os dois parceiros aprendem como compreender melhor os sentimentos do outro e aumentar a confiança através de uma comunicação clara.
Alterações na presença
Outro problema enfrentado por veteranos que sofreram lesões é a redução da capacidade de presença ou presença total neste momento. A mente deles pode estar sempre em alerta máximo, o que impede que se concentre na interação com os seus entes queridos. Eles também podem se esforçar para ajustar estímulos externos, tais como ruídos ou distrações visuais que podem tornar as conversas íntimas complexas. Para superar esses problemas, os casais podem praticar métodos de conscientização juntos, concentrando-se na ginástica respiratória e meditação para reduzir o estresse e aumentar a duração da atenção.
Os veteranos e seus parceiros podem atribuir o tempo dedicado para a conexão física, mesmo que nem sempre queiram fazê-lo. Isto pode incluir simplesmente ficar de mãos dadas enquanto vê televisão ou passar uma hora apertando-se antes de dormir. O contacto físico libera oxitocina, hormônio associado à comunicação e confiança. Priorizando os laços físicos, apesar do cansaço mental, os casais podem fortalecer seus laços emocionais e aumentar a satisfação geral com as relações.
Recursos de suporte para casais
Muitas organizações fornecem recursos de suporte para veteranos e seus parceiros de TEPT e doenças relacionadas. Eles incluem grupos terapêuticos, programas educacionais e comunidades online onde as pessoas podem compartilhar experiências e receber conselhos de seus pares.Muitos destes recursos enfatizam estratégias saudáveis de comunicação para navegar em relações afetadas por experiências traumáticas. Os parceiros podem participar destes programas individualmente ou a par, aprendendo a comunicar e a melhorar a resistência ao estresse.
Compreendendo e resolvendo essas alterações cognitivas, os casais de parceiros veteranos podem trabalhar em relações mais completas e significativas. Com ferramentas e suporte adequados, eles podem superar os obstáculos causados pelo trauma de guerra e encontrar novas formas de aproximação.
Como os veteranos interpretam as necessidades emocionais de seu parceiro quando o trauma altera sua capacidade cognitiva para empatia ou presença?
Muitos veteranos acreditam que as necessidades emocionais de seu parceiro são muitas vezes mal compreendidas ou mal interpretadas devido a mudanças nas suas habilidades cognitivas causadas pela experiência traumática. Isso pode causar uma separação entre os parceiros e dificultar a conexão emocional. Alguns veteranos podem sentir-se destroçados ou entupidos pelo trauma e têm dificuldades em compreender o que o seu parceiro sente.