Los veteranos que sobreviven a una lesión de combate o grave pueden luchar para leer y comprender los sentimientos y deseos de sus parejas debido a los cambios en la función cerebral causados por la lesión. Esto puede llevar a dificultades para empatizar con los demás, reconocer señales no verbales y responder adecuadamente a las interacciones sociales. Para superar estas dificultades, las parejas necesitan explorar nuevas estrategias de comunicación que promuevan la seguridad emocional y la comprensión. Al comprender cómo navegar por estos cambios en la capacidad cognitiva para la empatía y la presencia, ambas partes pueden trabajar juntas para lograr relaciones más saludables y satisfactorias.
El impacto de la experiencia traumática en la salud mental de los veteranos está bien documentado, pero se presta menos atención al impacto en las relaciones románticas. Cuando los veteranos experimentan una lesión, pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad u otras enfermedades mentales. Estas condiciones pueden provocar cambios en el procesamiento cognitivo, incluyendo dificultades para regular las emociones, controlar el estrés e interpretar las señales sociales. Esto puede dificultar su comunicación con los seres queridos emocional y físicamente.
Cambios en la capacidad cognitiva para la empatía
Una de las consecuencias comunes de una lesión es la disminución de la capacidad de empatía con otros. Los veteranos pueden luchar para ponerse en el lugar de otra persona y entender lo que siente. También pueden tener problemas para leer expresiones faciales y lenguaje corporal, que son formas importantes por las cuales las personas transmiten emociones sin palabras.
Si un socio se ve frustrado después de una controversia financiera, es posible que el veterano no reconozca su sufrimiento a menos que lo declare explícitamente. Como resultado, los socios pueden sentirse inauditos o incomprensibles, lo que resulta en más conflicto y distancia entre ellos.
Para resolver este problema, las parejas pueden realizar actividades que promuevan la comunicación empática. Una de esas acciones es la «reflexión espejo», cuando una pareja refleja a la otra los sentimientos y pensamientos que sienten de sus acciones, el tono de la voz y otras señales no verbales. A continuación, el socio confirma que estas afirmaciones son correctas y proporciona información adicional. Al participar en este ejercicio, ambas parejas aprenderán a entender mejor los sentimientos del otro y a generar confianza a través de una comunicación clara.
Cambios en la presencia
Otro problema que enfrentan los veteranos que han sufrido una lesión es la disminución de la capacidad de presencia o la presencia total en el momento. Su mente puede estar constantemente en un estado de alerta máxima, lo que impide enfocarse en interactuar con los seres queridos. También pueden luchar para configurar estímulos externos, como ruido o distracciones visuales, que pueden complicar las conversaciones íntimas. Para superar estos problemas, las parejas pueden practicar técnicas de mindfulness juntas, enfocándose en la gimnasia respiratoria y la meditación para reducir los niveles de estrés y aumentar la duración de la atención.
Los veteranos y sus socios pueden dedicar tiempo dedicado a la conexión física, aunque no siempre quieran hacerlo. Esto puede incluir simplemente tomar las manos mientras ve la televisión o pasar una hora presionando antes de acostarse. El contacto físico libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y la confianza. Al dar prioridad a las relaciones físicas, a pesar del cansancio mental, las parejas pueden fortalecer sus lazos emocionales y aumentar la satisfacción general con las relaciones.
Recursos de apoyo para parejas
Muchas organizaciones proporcionan recursos de apoyo para veteranos y sus asociados que se ocupan del estrés postraumático y enfermedades conexas. Estos incluyen grupos terapéuticos, programas educativos y comunidades en línea donde las personas pueden compartir experiencias y recibir consejos de sus compañeros.Muchos de estos recursos enfatizan estrategias de comunicación saludables para navegar en relaciones afectadas por experiencias traumáticas. Los socios pueden participar en estos programas individualmente o en pareja, aprendiendo a comunicarse eficazmente y a aumentar la resistencia al estrés.
Al comprender y resolver estos cambios cognitivos, las parejas veteranas pueden trabajar en relaciones más completas y significativas. Con las herramientas y el apoyo adecuados, pueden superar los obstáculos causados por el trauma de combate y encontrar nuevas formas de acercamiento.
¿Cómo interpretan los veteranos las necesidades emocionales de su pareja cuando una lesión altera su capacidad cognitiva para la empatía o la presencia?
Muchos veteranos creen que las necesidades emocionales de su pareja a menudo se malinterpretan o malinterpretan debido a cambios en sus capacidades cognitivas causados por experiencias traumáticas. Esto puede llevar a una ruptura entre las parejas y dificultar su comunicación a nivel emocional. Algunos veteranos pueden sentirse destrozados o entumecidos por la lesión y tienen dificultades para entender lo que siente su pareja.