Les anciens combattants qui ont subi un traumatisme grave peuvent avoir du mal à lire et à comprendre les sentiments et les désirs de leurs partenaires en raison des changements dans la fonction cérébrale causés par le traumatisme. Cela peut conduire à des difficultés d'empathie avec les autres, à reconnaître les signaux non verbaux et à réagir correctement aux interactions sociales. Pour surmonter ces difficultés, les couples doivent explorer de nouvelles stratégies de communication qui favorisent la sécurité émotionnelle et la compréhension. En comprenant comment orienter ces changements dans la capacité cognitive de l'empathie et de la présence, les deux parties peuvent travailler ensemble pour obtenir des relations plus saines et plus satisfaisantes.
L'impact de l'expérience traumatique sur la santé mentale des vétérans est bien documenté, mais moins d'attention est accordée à l'impact sur les relations romantiques. Lorsque les anciens combattants subissent un traumatisme, ils peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT), une dépression, de l'anxiété ou d'autres maladies mentales. Ces conditions peuvent entraîner des changements dans le traitement cognitif, y compris des difficultés à réguler les émotions, à gérer le stress et à interpréter les signaux sociaux. Cela peut rendre difficile leur communication émotionnelle et physique avec leurs proches.
Changements dans la capacité cognitive de l'empathie
L'une des conséquences courantes du traumatisme est la réduction de la capacité d'empathie des autres. Les anciens combattants peuvent avoir du mal à se mettre à la place d'une autre personne et à comprendre ce qu'elle ressent. Ils peuvent également avoir du mal à lire les expressions faciales et le langage corporel, qui sont des moyens importants par lesquels les gens transmettent des émotions sans mots.
Si un partenaire semble frustré après des différends financiers, un vétéran peut ne pas reconnaître leur souffrance s'il ne le déclare pas clairement. En conséquence, les partenaires peuvent se sentir inaudibles ou incompréhensibles, ce qui entraîne de nouveaux conflits et la distance entre eux.
Pour résoudre ce problème, les couples peuvent se livrer à des activités qui favorisent la communication empathique. L'une de ces actions est la « réflexion miroir », où un partenaire reflète aux autres les sentiments et les pensées qu'ils ressentent de leurs actions, le ton de la voix et d'autres signaux non verbaux. Le partenaire confirme ensuite l'exactitude de ces allégations et fournit des informations supplémentaires. En participant à cet exercice, les deux partenaires apprennent à mieux comprendre les sentiments de l'autre et à renforcer la confiance grâce à une communication claire.
Changements dans la présence
Un autre problème auquel sont confrontés les vétérans qui ont subi un traumatisme est la réduction de la capacité de présence ou de la présence totale à un moment donné. Leur esprit peut être constamment en état d'alerte, ce qui les empêche de se concentrer sur l'interaction avec leurs proches. Ils peuvent également avoir du mal à ajuster les stimuli externes, comme le bruit ou les distractions visuelles qui peuvent rendre les conversations intimes difficiles. Pour surmonter ces problèmes, les couples peuvent pratiquer ensemble des méthodes de pleine conscience, en se concentrant sur la gymnastique respiratoire et la méditation pour réduire le niveau de stress et augmenter la durée de l'attention.
Les vétérans et leurs partenaires peuvent consacrer du temps à la connexion physique, même s'ils ne veulent pas toujours le faire. Cela peut inclure simplement se tenir la main pendant que vous regardez la télévision ou passer une heure à se serrer avant de dormir. Le contact physique libère de l'ocytocine, une hormone liée à la liaison et à la confiance. En donnant la priorité aux relations physiques, malgré la fatigue mentale, les couples peuvent renforcer leurs liens émotionnels et augmenter la satisfaction globale des relations.
Ressources de soutien pour les couples
De nombreuses organisations fournissent des ressources de soutien aux anciens combattants et à leurs partenaires engagés dans le TSPT et les maladies connexes. Il s'agit notamment de groupes thérapeutiques, de programmes éducatifs et de communautés en ligne où les gens peuvent partager leurs expériences et recevoir des conseils de leurs pairs.Bon nombre de ces ressources mettent l'accent sur des stratégies de communication saines pour naviguer dans des relations touchées par des expériences traumatisantes. Les partenaires peuvent participer à ces programmes individuellement ou en couple en apprenant à communiquer efficacement et à renforcer la résistance aux facteurs de stress.
En comprenant et en résolvant ces changements cognitifs, les couples de partenaires vétérans peuvent travailler sur des relations plus complètes et significatives. Avec les outils et le soutien appropriés, ils peuvent surmonter les obstacles causés par le traumatisme de combat et trouver de nouvelles façons de se rapprocher.
Comment les anciens combattants interprètent-ils les besoins émotionnels de leur partenaire lorsqu'un traumatisme altère leurs capacités cognitives d'empathie ou de présence ?
De nombreux anciens combattants croient que les besoins émotionnels de leur partenaire sont souvent mal compris ou mal interprétés en raison des changements dans leurs capacités cognitives causés par l'expérience traumatique. Cela peut conduire à une rupture entre les partenaires et les rendre difficiles à communiquer au niveau émotionnel. Certains anciens combattants peuvent se sentir brisés ou engourdis par une blessure et ont de la difficulté à comprendre ce que ressent leur partenaire.