I veterani che hanno subito un trauma da guerra o grave possono cercare di leggere e comprendere i sentimenti e i desideri dei loro partner a causa dei cambiamenti nella funzione cerebrale causati dal trauma. Ciò può portare a difficoltà di empatia con gli altri, riconoscere i segnali non verbali e rispondere correttamente alle interazioni sociali. Per superare queste difficoltà, le coppie devono studiare nuove strategie di comunicazione che promuovano la sicurezza emotiva e la comprensione. Consapevoli di come orientarsi in questi cambiamenti di capacità cognitiva di empatia e presenza, entrambe le parti possono lavorare insieme per ottenere relazioni più sane e soddisfacenti.
Gli effetti dell'esperienza traumatica sulla salute mentale dei veterani sono ben documentati, ma meno concentrati sull'impatto sulle relazioni romantiche. Quando i veterani sono feriti, possono sviluppare disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia o altre malattie mentali. Queste condizioni possono portare a cambiamenti nel trattamento cognitivo, tra cui difficoltà a regolare le emozioni, gestire lo stress e interpretare i segnali sociali. Questo può rendere difficile per loro comunicare con i loro cari emotivamente e fisicamente.
Cambiamenti nella capacità cognitiva di empatia
Uno degli effetti comuni del trauma è la riduzione della capacità di empatia con gli altri. I veterani possono cercare di mettersi nei panni di un'altra persona e capire come si sente. Possono anche avere problemi a leggere la mimetica e il linguaggio del corpo, che sono modi importanti con cui le persone trasmettono emozioni senza parole.
Se il partner appare turbato dopo le discussioni finanziarie, il veterano potrebbe non riconoscere la loro sofferenza se non lo dichiarano chiaramente. Di conseguenza, i partner possono sentirsi insospettiti o incomprensibili, causando ulteriore conflitto e distanza tra loro.
Per risolvere questo problema, le coppie possono svolgere attività di comunicazione empatica. Una di queste azioni è «specchio» quando un partner riflette gli altri sentimenti e i pensieri che sentono dalle loro azioni, il tono della voce e altri segnali non verbali. Il partner conferma quindi che queste affermazioni sono corrette e fornisce ulteriori informazioni. Partecipando a questo esercizio, entrambi i partner impareranno a comprendere meglio i sentimenti degli altri e a rafforzare la fiducia attraverso una comunicazione chiara.
Modifiche alla presenza
Un altro problema che i veterani che hanno subito un trauma hanno è la riduzione della capacità di essere presenti o la presenza totale in questo momento. La loro mente può essere costantemente in stato di allerta, il che impedisce di concentrarsi sull'interazione con i propri cari. Possono anche cercare di personalizzare stimoli esterni come rumore o distrazioni visive che possono rendere le conversazioni intime complicate. Per superare questi problemi, le coppie possono esercitare metodi di consapevolezza insieme, concentrandosi sulla ginnastica respiratoria e la meditazione per ridurre il livello di stress e aumentare la durata dell'attenzione.
I veterani e i loro partner possono dedicare il tempo dedicato alla connessione fisica, anche se non sempre vogliono farlo. Questo può includere semplicemente tenersi per mano mentre si guarda la TV o passare un'ora a stringersi prima di dormire. Il contatto fisico rilascia ossitocina, un ormone collegato con la connessione e la fiducia. Dando priorità ai legami fisici, nonostante la stanchezza mentale, le coppie possono rafforzare i loro legami emotivi e aumentare la soddisfazione generale del rapporto.
Risorse di supporto per le coppie
Molte organizzazioni forniscono risorse di supporto per i veterani e i loro partner che si occupano di RTP e malattie correlate. Questi includono gruppi terapeutici, programmi educativi e comunità online, dove le persone possono condividere esperienze e ricevere consigli dai loro coetanei.Molte di queste risorse sottolineano le strategie di comunicazione sane per la navigazione in relazioni influenzate da esperienze traumatiche. I partner possono partecipare a questi programmi singolarmente o in coppia, imparando a comunicare efficacemente e a migliorare la resistenza allo stress. Con gli strumenti e il supporto giusti, possono superare gli ostacoli causati da traumi da guerra e trovare nuovi modi di avvicinarsi.
In che modo i veterani interpretano i bisogni emotivi del loro partner quando un trauma altera la loro capacità cognitiva di empatia o presenza?
Molti veterani ritengono che i bisogni emotivi del loro partner siano spesso fraintesi o male interpretati a causa dei cambiamenti nelle loro capacità cognitive dovuti all'esperienza traumatica. Ciò potrebbe causare un divario tra i partner e rendere più difficile il loro legame a livello emotivo. Alcuni veterani possono sentirsi distrutti o intorpiditi da un trauma e hanno difficoltà a capire cosa prova il loro partner.