قد يكافح قدامى المحاربين الذين عانوا من صدمة قتالية أو شديدة لقراءة وفهم مشاعر ورغبات شركائهم بسبب التغيرات الناجمة عن الصدمات في وظائف المخ. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في التعاطف مع الآخرين، والاعتراف بالإشارات غير اللفظية، والاستجابة بشكل مناسب للتفاعلات الاجتماعية. للتغلب على هذه الصعوبات، يحتاج الأزواج إلى استكشاف استراتيجيات اتصال جديدة تعزز الأمن العاطفي والتفاهم. من خلال فهم كيفية التعامل مع هذه التغييرات في القدرة المعرفية للتعاطف والوجود، يمكن للطرفين العمل معًا لتحقيق علاقات أكثر صحة وإرضاءً.
تأثير التجارب المؤلمة على الصحة العقلية للمحاربين القدامى موثق جيدًا، ولكن يتم إيلاء اهتمام أقل للتأثير على العلاقات الرومانسية. عندما يعاني المحاربون القدامى من الصدمة، فقد يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الاكتئاب أو القلق أو أي مرض عقلي آخر. يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى تغييرات في المعالجة المعرفية، بما في ذلك صعوبة تنظيم المشاعر وإدارة التوتر وتفسير الإشارات الاجتماعية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم التواصل مع أحبائهم عاطفياً وجسدياً.
التغييرات في التعاطف المعرفي
إحدى النتائج الشائعة للصدمة هي انخفاض القدرة على التعاطف مع الآخرين. يمكن للمحاربين القدامى أن يكافحوا لوضع أنفسهم في مكان الشخص الآخر وفهم شعورهم. قد يواجهون أيضًا صعوبة في قراءة تعابير الوجه ولغة الجسد، وهي طرق مهمة يوصل بها الناس المشاعر دون كلمات.
إذا بدا الشريك مستاءً بعد الجدل حول الشؤون المالية، فقد لا يعترف المخضرم بمعاناته ما لم يذكر ذلك صراحة. ونتيجة لذلك، قد يشعر الشركاء بأنهم غير مسموع أو يساء فهمهم، مما يؤدي إلى مزيد من الصراع والمسافة بينهما.
يمكن للأزواج الانخراط في أنشطة تعزز التواصل التعاطفي لمعالجة هذه المشكلة. أحد هذه الإجراءات هو «انعكاس»، حيث يعكس أحد الشركاء للآخر المشاعر والأفكار التي يشعر بها من أفعاله ونبرة الصوت والإشارات غير اللفظية الأخرى. ثم يتحقق الشريك من صحة هذه البيانات ويقدم معلومات إضافية. من خلال المشاركة في هذا التمرين، يتعلم كلا الشريكين كيفية فهم مشاعر بعضهما البعض بشكل أفضل وبناء الثقة من خلال التواصل الواضح.
التغييرات في الوجود
مشكلة أخرى تواجه قدامى المحاربين الذين عانوا من الصدمات هي انخفاض القدرة على التواجد، أو الوجود الكامل في وقت معين. يمكن أن تكون عقولهم في حالة تأهب قصوى باستمرار، مما يجعل من الصعب التركيز على التفاعل مع أحبائهم. قد يكافحون أيضًا لضبط المحفزات الخارجية مثل الضوضاء أو الانحرافات البصرية التي يمكن أن تجعل المحادثات الحميمة صعبة. للتغلب على هذه التحديات، يمكن للأزواج ممارسة تقنيات اليقظة معًا، مع التركيز على تمارين التنفس والتأمل لتقليل مستويات التوتر وزيادة مدى الانتباه.
يمكن للمحاربين القدامى وشركائهم تخصيص وقت للتواصل الجسدي، حتى لو لم يرغبوا دائمًا في ذلك. يمكن أن يشمل ذلك ببساطة الإمساك بأيديك أثناء مشاهدة التلفزيون أو قضاء ساعة في التعاطف قبل النوم. يطلق الاتصال الجسدي الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالرابطة والثقة. من خلال إعطاء الأولوية للاتصالات الجسدية على الرغم من التعب العقلي، يمكن للأزواج تقوية روابطهم العاطفية وزيادة الرضا العام عن العلاقة.
موارد الدعم للأزواج
توفر العديد من المنظمات موارد الدعم للمحاربين القدامى وشركائهم الذين يتعاملون مع اضطراب ما بعد الصدمة والأمراض ذات الصلة. وتشمل هذه مجموعات العلاج والبرامج التعليمية والمجتمعات عبر الإنترنت حيث يمكن للأشخاص مشاركة الخبرات وتلقي المشورة من أقرانهم. تؤكد العديد من هذه الموارد على استراتيجيات الاتصال الصحية للتنقل في العلاقات المتأثرة بالتجارب المؤلمة. يمكن للشركاء المشاركة في هذه البرامج بشكل فردي أو كزوجين، وتعلم التواصل بفعالية وبناء المرونة في مواجهة الضغوطات.
من خلال فهم ومعالجة هذه التغييرات المعرفية، يمكن للأزواج الشريكين المخضرمين العمل من أجل علاقة أكثر إرضاءً وهادفة. باستخدام الأدوات والدعم المناسبين، يمكنهم التغلب على العقبات الناجمة عن صدمات القتال وإيجاد طرق جديدة للاقتراب.
كيف يفسر قدامى المحاربين الاحتياجات العاطفية لشريكهم عندما تغير الصدمة قدراتهم المعرفية للتعاطف أو الوجود ؟
يعتقد العديد من قدامى المحاربين أن الاحتياجات العاطفية لشريكهم غالبًا ما يساء فهمها أو يساء تفسيرها بسبب التغيرات في قدراتهم المعرفية الناجمة عن التجارب المؤلمة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انقطاع بين الشركاء ويجعل من الصعب عليهم التواصل على المستوى العاطفي. قد يشعر بعض المحاربين القدامى بالكسر أو الخدر من الصدمة ويجدون صعوبة في فهم شعور شريكهم.