Muitas coisas mudam com a idade; seus corpos, mentes, hábitos, preferências, prioridades, estilo de vida, relacionamentos e muito mais. Um problema comum para muitos casais é que o envelhecimento pode reduzir o desejo sexual e a função, o que pode afetar sua felicidade geral juntos.
No entanto, existem maneiras de superar esses problemas e manter relações sexuais completas. Neste artigo, vamos considerar como os casais podem ficar satisfeitos na cama, apesar das mudanças fisiológicas e psicológicas, incluindo dicas e estratégias para se comunicar, pesquisar, experimentar e cuidar de si mesmos.
Alterações físicas
Alterações físicas associadas ao envelhecimento podem incluir redução da produção de hormônios, redução da massa muscular e do tom, alterações na forma corporal, desaceleração do metabolismo, redução da energia, entre outros fatores. Eles podem afetar a libido, excitação, sensibilidade, resistência, intensidade do orgasmo e muito mais. Casais devem reconhecer essas diferenças e encontrar novas estratégias para desfrutar do sexo.
Por exemplo, eles podem experimentar posições ou adereços diferentes para se adaptar às limitações físicas. Eles podem concentrar-se no toque não sexual, como abraçar e esfregar as costas, e falar abertamente sobre o que funciona bem ou não. Experiências podem ser essenciais, como experimentar novos produtos, histórias eróticas, cenários de jogos de papel ou ações fora do quarto.
Mudanças psicológicas
Psicologicamente, os parceiros podem experimentar mudanças na confiança, imagem corporal, nível de estresse, humor, circunstâncias de vida e muito mais. Pode fazer com que se sintam menos atraentes, desejosos ou confiantes na sua própria sexualidade. É importante transmitir esses sentimentos e trabalhar juntos, por exemplo, confirmando-se regularmente e encontrando soluções criativas. Também podem ajudar a falar abertamente sobre desejos e fantasias, além de trabalhar técnicas como trabalho respiratório, meditação, ioga e prazer. Casais podem até considerar aconselhamento para resolver problemas mais profundos e fortalecer seus laços.
Diversidade sexual
Diversidade sexual é outro fator que os casais devem considerar. Eles podem explorar novos locais, tempo, frequências, tipos de estimulação, cenários de jogos de papel, fetiches, práticas de BDSM e muito mais. Com o crescimento da pornografia online e aplicativos de encontros, há infinitas oportunidades de explorar novos desgastes e preferências.
No entanto, os casais devem evitar comportamentos malsucedidos, como enganar ou forçar, e discutir os limites com antecedência.
Além disso, eles podem explorar várias formas de intimidade, como massagem, abraço, conversa, visualização de filmes e muito mais. Estas ações podem criar conexões emocionais e confiança que podem melhorar o prazer físico.
Cuidar de si mesmo e comunicar
Cuidar de si mesmo é fundamental para manter uma vida sexual saudável. Os parceiros devem priorizar exercícios físicos, alimentação, sono, descanso, hobbies, amizade e outros aspectos do bem-estar. Eles devem fazer intervalos de telas, estresse e compromissos de se concentrar em si mesmos e uns nos outros. Eles também devem ser honestos em relação às suas necessidades, desejos, medos, preferências e limitações, especialmente se mudarem com o tempo. Isso requer vulnerabilidade e paciência, mas pode levar a uma maior satisfação de ambos os parceiros.
Para terminar, a satisfação sexual é um aspecto importante de qualquer relação, mas para mantê-la a longo prazo requer esforço e criatividade. Os casais precisam de se comunicar abertamente, experimentar novas ideias, explorar as diferentes saídas para a intimidade e dar prioridade aos cuidados e ligações. Mantendo-se conectado fisicamente e emocionalmente, eles podem sobreviver a mudanças físicas e desfrutar de sexo completo na idade mais velha.
Como os casais mantêm a satisfação sexual apesar das mudanças físicas?
Embora existam muitos fatores que influenciam a sexualidade no casamento, tais como diferenças de libido, problemas de saúde, conflitos de relacionamento, estresse externo e normas socioculturais; Manter a satisfação sexual mútua requer um esforço conjunto entre ambos os parceiros.