Molte cose cambiano con l'età; i loro corpi, menti, abitudini, preferenze, priorità, stile di vita, relazioni e altro ancora. Uno dei problemi comuni per molte coppie è che l'invecchiamento può portare a una riduzione del desiderio sessuale e della funzione che può influenzare la loro felicità comune insieme.
Tuttavia, ci sono modi per superare questi problemi e mantenere un rapporto sessuale completo. In questo articolo esamineremo come le coppie possono rimanere soddisfatte a letto nonostante gli sviluppi fisiologici e psicologici, tra cui consigli e strategie per comunicare, ricerca, sperimentazione e cura.
Cambiamenti fisici
I cambiamenti fisici associati all'invecchiamento possono includere riduzione della produzione ormonale, riduzione della massa muscolare e del tono, cambiamenti nella forma del corpo, rallentamento del metabolismo, diminuzione dell'energia e altri fattori. Possono influenzare la libido, l'eccitazione, la sensibilità, la resistenza, l'intensità dell'orgasmo e molto altro ancora. Le coppie devono riconoscere queste differenze e trovare nuove strategie per godere del sesso.
Ad esempio, possono provare posizioni o oggetti diversi per adattarsi ai vincoli fisici. Possono concentrarsi su un tocco non sessuale, come l'abbraccio e la strofinazione della schiena, e parlare apertamente di cosa funziona bene e cosa no. Gli esperimenti possono essere fondamentali, come provare nuovi prodotti, storie erotiche, scenari di giochi di ruolo o azioni fuori dalla camera da letto.
Spostamenti psicologici
I partner psicologicamente possono sperimentare cambiamenti nella fiducia, nell'immagine del corpo, nel livello di stress, nell'umore, nelle circostanze di vita e molto altro ancora. Questo può farli sentire meno attraenti, desiderabili o sicuri della loro sessualità. È importante trasmettere questi sentimenti e lavorare insieme, ad esempio confermandosi regolarmente e trovando soluzioni creative. Può anche aiutare parlare apertamente di desideri e fantasie, così come lavorare tecniche come il lavoro respiratorio, la meditazione, lo yoga e il piacere di se stessi. Le coppie possono anche considerare di consultare per risolvere problemi più profondi e rafforzare i loro legami.
La diversità sessuale
La diversità sessuale è un altro fattore che le coppie devono considerare. Possono esplorare nuovi luoghi, tempo, frequenze, tipi di stimolazione, scenari di giochi di ruolo, feticci, pratiche di BDSM e molto altro ancora. Con la crescita del porno online e delle applicazioni di incontri, ci sono infinite possibilità di esplorare nuovi schemi e preferenze.
Tuttavia, le coppie devono evitare comportamenti malsani, come inganni o forzature, e discutere i limiti in anticipo.
Possono inoltre esplorare diverse forme di intimità, come massaggi, abbracci, conversazioni, guardare film e altro ancora. Queste azioni possono creare un legame emotivo e fiducia che possono migliorare il piacere fisico.
Prendersi cura di voi stessi e comunicare
La cura di voi stessi è fondamentale per mantenere una vita sessuale sana. I partner devono dare priorità all'esercizio fisico, all'alimentazione, al sonno, al riposo, agli hobby, all'amicizia e ad altri aspetti del benessere. Devono fare pause da schermi, stress e impegno di concentrarsi su se stessi e l'altro. Devono anche essere onesti rispetto alle loro esigenze, desideri, paure, preferenze e limiti, soprattutto se cambiano nel tempo. Ciò richiede vulnerabilità e pazienza, ma può portare a una maggiore soddisfazione di entrambi i partner.
In conclusione, la soddisfazione sessuale è un aspetto importante di ogni relazione, ma per mantenerla a lungo termine richiede impegno e un approccio creativo. Le coppie hanno bisogno di comunicare apertamente, sperimentare nuove idee, esplorare diverse uscite per l'intimità e dare priorità alla cura di se stesse e ai legami. Rimanendo in contatto fisicamente ed emotivamente, possono sopravvivere ai cambiamenti fisici e godere di sesso completo in età avanzata.
Come fanno le coppie a sostenere la soddisfazione sessuale nonostante i cambiamenti fisici?
Anche se ci sono molti fattori che influenzano la sessualità nel matrimonio, come le differenze nella libido, i problemi di salute, i conflitti nelle relazioni, gli stress esterni e le norme socioculturali; mantenere la soddisfazione sessuale reciproca richiede uno sforzo congiunto tra entrambi i partner.