Desejos sexuais podem se tornar muito importantes para as pessoas quando estão sob estresse, mas também muitas vezes seus parceiros podem ter opiniões diferentes sobre isso. Neste momento, algumas pessoas se sentem mais propensas a satisfazer suas próprias necessidades sexuais, enquanto outras podem estar menos interessadas. É importante falar abertamente sobre isso para evitar mal-entendidos e ressentimentos. Aqui estão algumas dicas sobre como negociar suas necessidades sexuais em momentos de estresse:
1. A comunicação é fundamental para falar de coisas que gostam e não gostam. Seja honesto com o seu parceiro, sem ser condenável ou agressivo. Compartilhe as suas expectativas, sentimentos e pensamentos em relação ao sexo. Ouça atentamente o ponto de vista do parceiro e respeite-o. Não pensem que sabem o que querem.
2. Experimente coisas novas: introduza várias atividades, tais como jogo de papel, massagem, histórias eróticas ou visualização de pornografia em conjunto. Assim, encontrarão as preferências umas das outras e construirão a confiança. Se alguma coisa não funcionar, tente outra opção até os dois lados chegarem a um acordo.
3. Mantenha-se atento, façam o trabalho, os estudos e outras responsabilidades. Planeje encontros regulares com o seu parceiro, onde você pode apenas descansar e desfrutar um do outro. Pratica os procedimentos de autoatendimento (meditação, exercícios físicos, ioga) e passe o tempo sozinho para carregar a energia. Aliviar o stress reduz a tensão e aumenta o desejo.
4. Encontre um equilíbrio, estabeleça limites e comprometa-se.
Por exemplo, se uma pessoa quiser ter relações sexuais com mais frequência do que outra, tente dedicar-lhe tempo uma vez por semana ou a cada duas semanas. Se um homem é inexperiente, que explore as suas fantasias sem pressão. Lembre-se que o sexo não é a única forma de intimidade; abraços, beijos, abraços e palavras de apreço também são formas importantes de expressar o amor.
5. Procure ajuda profissional: Se a comunicação se tornar difícil, procure terapia para casais para melhorar suas habilidades de comunicação e resolver os principais problemas que causam estresse. O terapeuta pode fornecer ferramentas e métodos que ajudem a negociar melhor as necessidades sexuais. Talvez devêssemos suspender temporariamente o sexo enquanto trabalhávamos nestas questões.
Conclusão: Negociar as necessidades sexuais em tempos de estresse requer esforço e paciência, mas vale a pena. Comunicação aberta, provar coisas novas, cuidar de si mesmo, encontrar equilíbrio e encontrar apoio, tudo isso pode contribuir para uma relação saudável. Com foco nas necessidades e desejos dos outros, os parceiros podem fortalecer a confiança, o respeito e a intimidade que duram através dos altos e baixos da vida.
Como é que os casais concordam com as necessidades sexuais em períodos estressantes?
Os desejos sexuais podem variar entre as diferentes pessoas devido a vários fatores, tais como idade, sexo, experiência passada, saúde e normas culturais. O fator mais comum que afeta a atração sexual é o nível de estresse. O stress pode reduzir a libido e fazer com que os casais se sintam menos conectados fisicamente e emocionalmente. Para atenuar este problema, é importante que os casais se comunicem de forma aberta e honesta entre si sobre suas necessidades individuais e preferências relacionadas com o sexo.