Los deseos sexuales pueden llegar a ser muy importantes para las personas cuando están bajo estrés, pero también a menudo sus parejas pueden tener diferentes opiniones al respecto. En este momento, algunas personas se sienten más propensas a satisfacer sus propias necesidades sexuales, mientras que otras pueden estar menos interesadas. Es importante hablar de ello abiertamente para evitar malentendidos y resentimientos. Estos son algunos consejos sobre cómo negociar sus necesidades sexuales en momentos estresantes:
1. La comunicación es clave: habla de lo que te gusta y no te gusta. Sé honesto con tu pareja sin ser condenatorio ni agresivo. Comparte tus expectativas, sentimientos y pensamientos con respecto al sexo. Escucha atentamente el punto de vista de tu pareja y respétalo. No pienses que sabes lo que necesitan.
2. Prueba cosas nuevas: introduce diferentes actividades como el juego de roles, masajes, historias eróticas o ver porno juntos. De esta manera, descubrirás las preferencias de los demás y construirás confianza. Si algo no funciona, prueba otra opción hasta que ambas partes estén de acuerdo.
3. Cuídate: asegúrate de tomar descansos en el trabajo, los estudios y otras responsabilidades. Planea citas regulares con tu pareja, donde podrás simplemente descansar y disfrutar el uno del otro. Practica rutinas de autocuidado (meditación, ejercicio, yoga) y pasa tiempo solo para cargarte de energía. Aliviar el estrés reduce la tensión y aumenta el deseo.
4. Encontrar un equilibrio: establecer límites y comprometerse.
Por ejemplo, si una persona quiere tener relaciones sexuales con más frecuencia que otra, trate de dedicarle tiempo una vez a la semana o cada dos semanas. Si una persona es inexperto, que explore sus fantasías sin presión. Recuerde que el sexo no es la única forma de intimidad; abrazos, besos, abrazos y palabras de aprecio también son formas importantes de expresar amor.
5. Busque ayuda profesional: Si la comunicación se vuelve difícil, busque terapia en parejas para mejorar las habilidades de comunicación y resolver los problemas subyacentes que causan estrés. El terapeuta puede proporcionar herramientas y técnicas para ayudar a negociar las necesidades sexuales de manera más efectiva. Puede ser necesario suspender temporalmente el sexo mientras se trabaja en estos temas.
Conclusión: Negociar las necesidades sexuales en tiempos estresantes requiere esfuerzo y paciencia, pero merece la pena. La comunicación abierta, probar cosas nuevas, cuidar de uno mismo, buscar el equilibrio y buscar apoyo, todo esto puede promover relaciones saludables. Al centrarse en las necesidades y deseos de cada uno, los socios pueden generar confianza, respeto y cercanía que perduran a través de altibajos vitales.
¿Cómo se ponen de acuerdo las parejas sobre las necesidades sexuales en periodos estresantes?
Los deseos sexuales pueden variar de una persona a otra debido a diversos factores como la edad, el sexo, las experiencias pasadas, el estado de salud y las normas culturales. El factor más común que influye en la atracción sexual es el nivel de estrés. El estrés puede reducir la libido y hacer que las parejas se sientan menos conectadas física y emocionalmente. Para mitigar este problema, es importante que las parejas se comuniquen abierta y honestamente sobre sus necesidades y preferencias individuales relacionadas con el sexo.