Negociar relações em estruturas não-monogâmicas
Não monogamia é uma estrutura de relacionamento quando um ou mais parceiros estão envolvidos em várias relações românticas e/ou sexuais ao mesmo tempo. Isto pode ser feito abertamente, o que significa que todas as partes sabem sobre a participação entre si com outras pessoas, ou em segredo, sem qualquer conhecimento sobre outros parceiros envolvidos. Embora a popularidade da não-monogamia tenha crescido nos últimos anos, ainda levanta muitas questões sobre como essas estruturas afetam as negociações relationais, a segurança do afeto e a regulação emocional. Neste artigo, vamos considerar como esses fatores podem ser influenciados por relações não-monogâmicas.
Negociações de relacionamento
Ao entrar em uma relação não-monogâmica, é preciso discutir os limites, a comunicação e as expectativas entre todas as partes envolvidas. Eles incluem temas como o tipo de não-monogamia que você deseja (aberto, fechado), a frequência com que você quer ver outros parceiros, se você quer sair juntos ou individualmente, e que intimidade você é conveniente para compartilhar. Comunicação clara desde o início ajuda a prevenir equívocos no futuro.
Além disso, você faz recomendações sobre quando e onde você está em contato com o seu Isso ajudará a evitar potenciais conflitos.
No entanto, mesmo dentro dessas recomendações, é importante manter flexibilidade suficiente para que, em caso de problemas imprevistos, você se sinta confortável a falar sobre isso imediatamente.
Segurança dos anexos
A segurança dos anexos compreende a capacidade da pessoa de criar relações estreitas e seguras com outras pessoas com base em confiança, empatia e conforto. A partir de uma relação não-monogâmica, há o risco de que um parceiro possa desenvolver sentimentos mais fortes do que o previsto, enquanto outro permanece mais aleatório. Este desequilíbrio de afeto pode levar ao ciúme, ao ressentimento e, eventualmente, ao fim das relações. É muito importante estabelecer regras claras sobre quem recebe prioridade, por exemplo, passar tempo com cada parceiro em igual medida ou priorizar determinadas atividades antes dos outros, para que todos se sintam valiosos e apoiados.
Regulação emocional
As emoções podem ser complexas em qualquer relação, mas podem tornar-se particularmente intensas quando vários parceiros participam. É importante praticar bons cuidados consigo mesmo, incluindo exercícios físicos regulares, alimentação adequada, sono adequado e controle de estresse. Você também deve encontrar maneiras de lidar com emoções negativas, como raiva, medo e ansiedade, de maneiras saudáveis, em vez de atacar seu parceiro (parceiros). Isto inclui a disponibilidade de uma relação fora do limite, por exemplo, conviver com amigos ou praticar hobbies.
Finalmente, lembre-se que a não-monogamia não é para todos - se você está com ansiedade ou depressão associada à não-monogamia, talvez deva rever a sua participação nesse tipo de relacionamento.
Como as estruturas não monogâmicas afetam as negociações relationais, a segurança de afeto e a regulação emocional?
As estruturas não-monogâmicas podem influenciar as negociações relationais, exigindo que as pessoas se comunicem de forma aberta e transparente sobre os seus desejos, limites e expectativas dentro das relações. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e a compreensão entre os parceiros e desenvolver habilidades saudáveis de comunicação que beneficiam todas as relações. A não-monogamia também pode aumentar o sentimento de insegurança de afeto devido à presença de parceiros externos, mas com regras claras e limites estabelecidos para gerenciá-lo.