Negoziare relazioni in strutture non monogamiche
Non monogamia è una struttura di relazioni quando uno o più partner sono coinvolti in più relazioni romantiche e/o sessuali contemporaneamente. Questo può essere fatto apertamente, il che significa che tutte le parti sono consapevoli del coinvolgimento reciproco con altre persone, o in segreto, senza alcuna conoscenza di altri partner coinvolti. Anche se negli ultimi anni la popolarità della non monogamia è in aumento, sta ancora sollevando molte domande su come queste strutture influenzano le trattative relazionali, la sicurezza di attaccamento e la regolazione emotiva. In questo articolo esamineremo come questi fattori possono essere influenzati da relazioni non monogamiche.
Negoziare una relazione
Quando si entra in una relazione non condivisa, è necessario discutere i limiti, la comunicazione e le aspettative tra tutte le parti coinvolte. Questi includono argomenti come il tipo di non-monogamia che si desidera (aperto, chiuso), quanto spesso si desidera vedere gli altri partner, se si desidera incontrarli insieme o singolarmente, e quale intimità si è comodi da condividere. Una comunicazione chiara aiuta fin dall'inizio a prevenire i malintesi futuri.
Vengono inoltre forniti suggerimenti su quando e dove comunicare con il tuo Questo aiuta a evitare potenziali conflitti.
Tuttavia, anche in base a queste raccomandazioni, è importante mantenere la flessibilità necessaria affinché, in caso di problemi imprevisti, ci si senta immediatamente a proprio agio a parlarne.
Sicurezza degli investimenti
La sicurezza degli investimenti comprende la capacità di una persona di creare relazioni strette e sicure con altre persone in base alla fiducia, alla compassione e al comfort. Iniziando una relazione non monogama, c'è il rischio che un partner può sviluppare sentimenti più forti del previsto, mentre un altro rimane più casuale. Questo squilibrio di attaccamento può portare alla gelosia, rancore e alla fine alla fine della relazione. È molto importante stabilire regole chiare su chi ottiene la priorità, come passare del tempo con ogni partner ugualmente o dare la priorità a determinate attività rispetto agli altri, in modo che ognuno si senta prezioso e supportato.
Regolazione emotiva
Le emozioni possono essere complesse in qualsiasi relazione, ma possono diventare particolarmente intense quando più partner sono coinvolti. È importante praticare una buona cura per se stessi, tra cui esercizio fisico regolare, corretta alimentazione, sonno adeguato e gestione dello stress. È anche necessario trovare modi per affrontare le emozioni negative, come rabbia, paura e ansia, in modi sani, piuttosto che attaccare il vostro partner (partner). Ciò include la presenza di una relazione esterna, ad esempio la comunicazione con gli amici o l'attività di hobby.
Infine, ricordati che la non monogamia non è per tutti - se si soffre di ansia o depressione associata alla non monogamia, forse è il caso di rivedere la propria partecipazione a questi tipi di relazioni.
In che modo le strutture non monogamiche influenzano le conversazioni relazionali, la sicurezza affettiva e la regolazione emotiva?
Le strutture nemogenogamiche possono influenzare le trattative relazionali, chiedendo alle persone di comunicare apertamente e in modo trasparente i loro desideri, i confini e le aspettative all'interno delle relazioni. Questo può aiutare a rafforzare la fiducia e la comprensione tra i partner e sviluppare una sana capacità di comunicazione che giovano a tutte le relazioni. La non monogamia può anche aumentare il senso di insicurezza di attaccamento a causa della presenza di partner esterni, ma con regole chiare e limiti stabiliti possono essere gestiti.